在太极拳的修炼中，人们常提到松是一种体会，一种悟透，不是简单的动作。突然间明白了，就会所有动作都自然而然地变得轻松起来。这一点只讲对了一半，因为对于太极拳中的松来讲，需要更深层次的理解。

生活中的松是一种感觉，是一种意识上的概念，它适用于日常生活中的放松，但对于太极拳则不完全一样。太极拳中的松不是局部性的，而是全身范围内各个部分紧密相连，从头至脚，每一个关节、肌肉和骨骼都要参与其中。

这种全面的 松，要求每个部分都是由紧变为松的过程，这是一个循环往复、无休止的过程，就像弹簧被压缩后释放出能量，或橡皮筋被拉长后回收原形一样。但关键在于每个部分必须固定，而这些部位都是连接在一起，因此符合这个条件。

有人说运动是通过骨骼运动完成的，这是不完全正确，因为骨骼本身无法运动，只有依伏在骨骼上的部件经过不断变化才引发了整体移动。而且世界万物从起源到发展与死亡，都离不开紧和松之间不断变化的事实，如生命从单细胞开始逐渐演化成人类，也正是在这个基础上发生。

因此，了解了这一点，我们就能更好地理解运动之所以产生力量，以及为什么练一辈子的太极拳才能达到真正意义上的松。在打太极时，要确保四肢和躯干保持静止，以便进行拉伸和舒展，让身体各处柔软灵活如同弹簧或橡皮筋一般富有弹性。此外，还需重复多次这样的动作，以模仿弹簧压紧后的反弹或橡皮筋拉紧后的回收，最终达到上下全身都可以随意做到 松。

然而，这并非几天几个月就能达到的境界，而是一项需要长期坚持、刻苦训练甚至忍受肉体痛苦的事情。因此，练习一生才能够真正理解什么叫做“松”，这就是“练一辈子太极拳，就是 松一辈子”的道理所在。