武式太极拳深邃理论，技艺精湛。作为一门拳术，它的本质在于内外兼修。我认为，只有紧跟拳术的根本，在论及技术、技巧、养生保健等多重功能时，才能达到事半功倍。以下，我将详细阐述武式太极拳四大技术要点。

首先，武式太极拳强调架势紧凑。在中架基础上，这种紧凑体现在肢体活动范围的收小。步法要求节奏均匀，不断前进或后退，以缩短变化时间；双手独立掌握身体半边，不相互侵犯；出手高不过眼部，远不过脚尖，减少运转圈的距离。此外，全身运动应具有松柔圆活特征，与呼吸协同，使整体阴阳交替流畅，同时促进经络通畅、气血顺畅，从而抵御疾病。

其次，武式太极拳要求保持身法尾闾正中。这不仅是身体中心位置，更是一种内在状态。在完成各种身法动作时，要使意气上下通达，加强脊椎竖直和丹田气沉，让百会穴与会阴穴形成垂直线至脚底涌泉穴。此姿态可使全身一致感受舒适，并通过意气带领，使头脑清晰、精力充沛，同时调和身体阴阳平衡。

再者，武式太极拳注重松紧合度训练。在每个动作间都需结合松与紧的配合，或称为松紧交替变化过程。松与紧在打击艺术中的矛盾统一体中表现，其形式包括静柔沉随放等。而正确地实现松，则需要安排好周围框架并利用身法调整意识引导以达到一种状态，而非懈怠散乱或丢失控制。在尾闾正中的同时，可感到腰部放松，便于下盘稳固和上身灵活，有助避免拙力僵化之患。

最后，武式太极拳讲究开合隐现原理。这意味着从柔软进入刚猛，从刚猛到柔软不断转换，最终达到刚柔相济。这在行功走架过程中尤为重要，其中“开”指骨节肌肉微展，“合”指收缩运动，以及潜转内气支配外形表达即“外示安逸内固精神”。此乃由开向合由合向开渐隐渐现之道，对于保健医疗效果至关重要。