在太极拳的实践中，运用对方的力量，被称为“采劲”。与之相对的是“挤劲”，它是一种双向合力的形式，而采劲则是通过单边或双边分离来实现。这种技巧如同一只手紧握树枝，一只手轻摘果实一般，是擒拿技术的基础，它主要用于制约对方并牵引其动作。

通常理解中，采劲应当表现出一种即松即紧、即拔即放、先沉后提或先顺后逆的特点，这与采摘花朵和收获果实所需的精准力度相同。它以轻灵柔和著称，重视技巧上的掌握。在太极拳中，采劲主要是抓住对方的手臂或身体部位，以此钳制或牵引对方。当对方被我方稳定地吸引至不稳定的状态时，便可顺势发挥我的力量，或是在他们反抗时利用下沉的力量将他们带起，然后在他们失去平衡和脚底无地的情况下迅速发动攻击。

当我们使用“采”功时，要注意以下几点：首先，在施展之前，我们应该保持动作轻盈，如果过于生硬就会让对方察觉而化开无效；其次，在施展过程中要有力且迅速，不然就无法达到目的。如果说轻便并不意味着虚弱，而是指灵活多变；如果说坚实并非呆滞，则是指扎实有力。因为过于浮躁会失去粘性，而过于僵硬也会导致行动迟缓。

其次，我们在施展时不仅要依靠手部力量，还需要借助腰腿之力，让腰腹做主导而不是让手臂独立行动。如果能够恰到好处地运用这些力量，就能使得对方重心上升，使身体抬起。在这个过程中，当对方被有效地支配至重心上升且脚底无根时，便可以释放强大的反击，将他们击退。此外，在释放这一打击时，不应同时两侧施加，因为这样做只能使得敌人更加偏移重心，并可能借此机会抵消我们的压迫。而若同时从两侧发起，则容易使敌人稳定自己的重心，从而破坏我们的计划。

为了确保身体平衡，我们必须保持四肢协调，同时进行腰背调整，即含胸拔背、肩膀垂直放松以及气息聚焦丹田，并保持眼神低头观察。这一系列姿态体现了太极拳中的一个典型练习——海底针，这个动作正是通过“采”功的一种应用方式。而随后的闪通背则体现了这一连续性的转换，用以表达一种既适应又快速变化的情景。