这种特殊的太极拳技巧，被称为“撞墙功”，又名“靠山功”或“虎背功”，简称“撞墙”。它是杨式太极拳中不传之秘，只有正式投门拜帖之方能得到真传。

优点

可助通督脉：早成“河车倒运”之法，也是“通三关”的快捷方式，要练成有劲发之太极拳阴柔功夫，非此不为功。

活动五脏六腑：清除体内酸毒、废物，使细胞活化、再生，强化免疫力与自疗力。

强化脏腑功能：适度撞击背部督脉与足太阳膀胱经穴道，有助于治疗类风湿、湿疹等疾病，对泌尿、生殖系统功能也有帮助。

加速血液循环和新陈代谢：使背部肌肉松柔，加速静脉回流，从而降低血压。

动作要领

量距离：两脚打开一肩宽，离墙约一尺宽自然站立，背贴墙壁。当上半身往前倾时，不可刻意出力即能自然离开墙面，以示离墙距离适中，如须用点力才能离开，则表示距离稍远需再靠近些。

落胯：稍下落即可，不必弯得过低，全身放松，上体保持正直。

撞墙：

臀部以上身躯以一个平面往后平靠，要出乎自然向后躺，不可刻意出力往后仰靠，而双手自然摆荡。追求高水平者可双臂抱球（撞时抱球，当离时垂臂）。

初期撞击面在肩胛骨以下，一声即止不可出现两个撞击面或两声，以防不舒服。

撞击剎那应自然吐气，不可憋气至于是否搭桥则视情况决定，但不可咬到舌头；若无此顾虑，则顺其自然进行。

注意事项

落胯微弯腰背才能松，这要求在整个过程中维持全身放松状态。

在靠墙或离墙时身体应保持松静自然，不可有任何刻意动作。

保持脚掌紧贴地面，无论何种姿势均需如此，并确保膝盖保持原状，即微弯即可，无需频繁起伏变化。

要点解析

全身放松，是本招式的关键之一，在施展本招式时必须注意这一点，以免因出力的缘故影响到整体效果。此外，全身放松也可以促进腹股沟肌肉和大腿内侧肌肉的活动，从而增强腰椎支持能力并改善呼吸状况。这一点对于减少练习过程中的伤害以及提高整体效率都非常重要。