我将揽雀尾的五势——掤、捋、挤、吞和按，进行了深入探讨，以期揭示其内在玄机。

首先是捋势。对方用双手推按我的右臂，我则以轻松的方式接住对方的力量，使对方失去攻势，并且自己也能顺利转化。捋势的秘密在于：

右臂轻旋，手心向内，意念与身体合一。

意注命门，松腰缩胯，将腹部收紧，胸部含胸，同时微微右转。

捋势可以随着对方的变化自然地转变为吞势。

接着是吞势。当对方改为挤勢而来，我则以吞勢迎之，对方施展出的挤勢变得无效。我运用的方法是：

松腰缩胯，将背部拔起并含胸。

双手虚拟拢住对方面前的挤勢。

吞势之所以有效，是因为它能灵活应对挤勢的变化，从而生出新的动作。

然后是按势。在对方面前改变为掣式进攻时，我则使用双手虚拟地按住他的左臂肘和腕部，让他失去了攻击力。我保持静止，用意念连接到他的每一个动作，以便随着他的变化而变化。按力的关键点在于：

用双手劳宫穴定点轻按，对方肘和腕处，如针尖大小最佳。

意念注入命门，从那里调节身形，与对方每一次移动同步。

通过这种方式，无论他如何改变姿态或力量，我都能够顺应，不让他找到机会反击。

接下来是挤势。当我的左臂被推向后方时，我感知这一切，然后从前面发起反击，用右臂上扬（手心向前）与之配合。这一招使得对方面受后退不稳。挤劲所依赖的是阴阳分明，即：

左臂如阴气，而右臂如阳气。

右手劳宫中的气象蒸腾并流向对面的方向发放出来。

最后，我们有掣式。当我施展出挠式，而他却用吞式迎战时，我会立即回敬以掣式。这时候，他必须后退不稳了。我做到的就是：

定点前掣，在肘腕处，如针尖大小最佳。

左臂的手掌朝下，与右 臂的手掌朝前相辅相成，也定点在左腕处，如针尖大小最佳。

意念固定在命门，一体化周身贯通，用心用意将力量送往敌人身上。

掣劲中融合了所有其他四种劲法，每一种都是不可或缺的一部分，它们之间不断循环往复，最终达到一种完美统一状态，这正是我学习这套功夫的心愿所致：透过细微差别寻找阳阴虚实间的奥妙，然后再次举例子反思总结，这样的练习才不会走弯路。而最终实现真正融会贯通，则需要时间与耐心去磨练。但对于那些追求精益求精的人来说，这是一个值得努力达到的目标。