我对孔门拳这门传统拳术有着深入的了解。它起源于清乾隆初年的湖北，随后传播到了河南和广东。孔门拳的套路主要包括云燕、龙狮、龙虎斗、八折和战山拳等多种形式。这一武术体系强调头部项部直立，肩膀松弛臂肘挺拔，腰背如龟背般低垂臀部自然前倾，同时要求双脚落地柔软跪坐稳固。

其内在发劲技巧受到内家拳的显著影响，要求动作既要柔软又不能软弱，而是要融合刚猛之力，使动作呈现出挺拔而充满气势的手法。在手法上，它包含了拔手冲拳、捞拳、滚掌边击以及鹰爪等多种技术。而步伐则由弓步马步虚步及跪步五种基本型态构成，每一种都具有一定的训练意义与应用价值。

此外，这门武术还涉及腿法，如旋风腿扫蹚腿连环腿与缠腰腿等，这些都是打造精湛技艺不可或缺的一部分。此外，还有跌扑滚翻动作，如鲤鱼打挺乌龙绞柱抡背等，它们不仅展示了孔门拳独特的艺术魅力，也体现了长拳在其中所贡献的一些元素。

目前保存下来的孔门拳套路中，有虎式、三十六肘、孔门双钓和孔门双刀等；以及盘龙棍流星独门兵器大及孔门小链钾；最后还有雄厚实力的孔門大锏刀。近年来，一些当代好手，如马泰鑫和蒋虎式在省级乃至国际上的比赛中，以金银铜奖获得荣誉，为这一古老而宝贵的文化遗产增添了一层新的光彩。