在自然的环境中，陈式太极拳自学教学视频中的松活弹抖爆发力，是其独特之处，也是区别于其他太极拳的关键。许多练习者都对这种爆发力感兴趣，但很少有人能在多年练习后掌握其精髓。要真正理解和掌握松活弹抖爆发力的秘密，并非难事，只需遵循“劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”的基本规则，循序渐进地训练。

放松是达到松活弹抖状态的前提，它能够使身体内外柔软无比，只有全身放松才能发出完整的一气劲。通过最大限度减少肌肉紧张，用心揣摩这一过程，可以让全身之力集中到一个点上，一瞬间达到着力点。

意念和内气对于太极拳运动至关重要，要想掌握松活弹抖，就必须结合意念和内气，以意领气，以气运身，使劲迅速、准确地到达着力点。在此基础上，还需要结合吐气发声，让腹部动作坚实，有如金狮般干净利落。

腰裆劲是打好弹抖力的关键，转腰扣裆可以使动作更加快猛，同时产生离心力，这种螺旋劲会让任何一点成为出击点，而不易失重。衡量一个拳手是否真的掌握了这一技巧，可以从以下三个方面来分析：第一，从足下发出；第二，有腰裆的旋转力量；第三，有落点劲。

以“掩手宏拳”为例，我们可以看到这项动作要求蓄势时做到一身备五弓，全身肌肉放松下沉，然后在中心迅速移动同时蹬地，将整个身体向一侧快速转动，使得两肩尽可能拉长，在保持平衡的情况下将全身之力集结一拳。这就是根据陈式太极拳发劍的基本规律进行的一个典型示例。在这个过程中，每个部分都应协调一致，无论是在实战还是理论上的表现，都能展现出一种周身上下的整体性与统一性。

总结来说，如果我们遵循陈式太极拳所蕴含的基本规律和要领，不断磨炼并深入研究，就能逐步提高自己的技术水平，最终实现那种随心所欲，无坚不摧的境界。