在古代武术中，太极三劲是翁心诚所倡导的内力训练法，其中掤劲、顶劲和沉劲共同构成了太极拳的内在力量。这些内力不仅仅是一种肉体上的力量，更是一种精神上的修为，它们相辅相成，互为一体。

掤劲，是太极内力的根本，它如同水负舟行一样，柔软而又坚韧。当我们运用掤劵时，我们必须首先实丹田之气，使身体像弹簧一样轻灵有力。掤劵的走向要有节制，有刚有柔，有定有变，这样才能达到一种恬淡平和的状态。

顶劅则要求我们头悬虚领，让意念支配身体，如同尾闾至大椎自然中正抻拔一般。在练习顶 力时，我们需要注意周身轻灵、便利、灵活，同时保持头部悬浮于颈部，不断调整以达到动静相宜的效果。

最后是沉 力，这不仅仅是脚下的踩踏之力，还包含了整合性和协调性。它具有松柔与沉稳特性，从周身协调而来，反映了地心引力的运用与反弹。在练习沉 力时，我们需要注意松沉下踏，不僵拙，不死板，不硬用力，而应以心意导向，以实现真正的内部整合。

总结来说，“三保持”就是指这三个部分：掤保持其本质；顶保持其精妙；沉保持其深远。这三者不可或缺，每个部分都承载着太极拳中的精髓，只有将它们综合起来，并且持之以恒地练习，才能够真正掌握太极拳中的“三绝技”。