1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动结合，静中求动；养与练相辅，养为重心。2、心之静缓，以心为镜照太极，以神定物界，不宁则阴阳失调，故须静心缓练。3、法无拳力，则体不灵活；拳无功理，则艺难精通。太极需明理，为丹田拿住练内功。4、太极需认真，静心慢练以养身心，使其顺应自然成就大道，延年益寿至不老春光。5、随势而伸舒急应缓和，无失无冲突；舍己从人沾粘连结随之变化万端，一贯理念。

6、学拳者，有形似之技，有神似之韵，当以神韵为上乘，其形容次之。7、招式在不断变幻运化中生成，不知何时能穷尽——万变不离其宗。

8、高深的心法要求首先要达成的心境是平和稳定的。这意味着若你的心里没有安宁，那么你无法专注于任何一项动作，因为你的注意力会分散四处，而不是集中在一个目标上，因此必须保持心理上的平衡。此外，还需要通过意识来引导每一次的运动，就像你专注于做事一样，要先想后做，然后边想边去执行，这样才能避免盲目行动，从而保证任务能够得到妥善完成。而且还要确保意念（意）、气（气）和劲（劲）的三者协调一致，无论身体哪个部位都要用意念去感知它，这样“当意到时气也跟着到达，当气达到时劲自然就会出现”，这样就不会有多余的要求了。