张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。它是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。

张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是张三丰太极功，却可以有一分实践就有一分收获，各得其所。

张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功；二是动功，就是世人皆知的武当三峰太极拳。两者的关系，张三丰总结为：必须工拳并练，盖工属柔，而拳属刚，拳属动而工属静，刚柔相济，动静相间，始成太極之象，相辅而行，方足致用。

一直在道门秘传、世上少知的内功之法披露一些張三峰的著述，以飨读者。以期有缘人循着练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的大路线，将精气神壮其体魄、充其精神、发其智慧。達能為人所不能、能及人皆莫及之境。

太極行

太極行功，是調和陰陽交互作用，使內外氣血流通平衡，用以修身養性。

行於調息時，要先治脏腑，使內心清淨不受污染，然后再進行運作各處部位。

太極打坐法

初學者應從呼吸開始，這個呼吸，是離開父母重立胞胎之地的人類生命力。

在丹田中練習，可以將真氣與後天氣結合起來，這樣才能達到長生不老的地步。

游方枯坐

學術界認為，只有在自然環境中實踐才會真正理解這種方法。而不是像古代那些只關注書本上的話語，就已經算懂了這門藝術的人們。

炼心之法

修煉此法，不僅要注意呼吸，更要培養一個寬廣的心態，不讓任何事情影響到自己的心靈平靜。只有如此，你才能真正達到修煉自身的一個層次，並且對周圍的事物保持冷靜觀察。在這種狀態下，你會發現自己變得更加敏銳，也更加容易感受到周圍環境中的微妙變化。

保持安心与养肾作为主导原则进行修炼，这样既能够避免因为情绪波动引起疾病，又能够确保身体机能得到充分恢复。这是一种非常高效且安全的修炼方式，它不仅能够帮助你达到长生的目标，还能够让你的生活质量得到显著提升。