太极拳作为一门内功拳术，其练习之路涉及深邃的哲学与实践相结合。从“松柔入手，化刚为柔”这一理念出发，我们可以看到太极拳在姿势要求上展现出的层次感和对各部位动作的精细化处理。这种锻炼方式旨在通过反复演练使其成为第二自然，让内气流转自如，外表松软中藏着坚韧不拔的力量。

在学习太极拳时，我们必须首先建立起大周天功夫作为基础，这是为了确保气运全身，无论是在打击还是防御中都能随心所欲。在每一个动作中，都要结合内部运行，使形意合一，从而达到练好太极拳的目的。这一点被称为“练拳不练功，到老一场空”，意味着没有扎实内功，就算技术再高明，也无法长久保持最佳状态。

古籍中的描述如：“以意行气，以气运身，气感形随，意劲神同。”这正是指向了通过意志控制身体各部位，使得整体行动变得顺畅自然。在正确掌握太极拳要领后，再加上不断完善技术和日常内气倍养，可以逐步增强体质，最终达到直接进入浑元桩姿势而无需先行打击训练。

此过程包括初期关注意守丹窍，然后逐渐过渡至丹窍移动法，再进一步填充并充实内气，使其能够顺畅地沿任督二脉循环，并影响到身体的每一个角落。此举依赖于正确导引呼吸，将废物排出、天地之精灵吸入，从而促进细胞活力和五脏新陈代谢，是生命活动不可或缺的一部分，如同“人之一身神气，神行则气行”。

因此，在经常进行太极内功修炼时，我们应当学会用意念控制呼吸调节，全身经络激发通畅，用真知灌输给身体，让它真正成为我们生命力的源泉。这样的修炼不仅有助于预防疾病，还能有效治愈疾病，并延年益寿，为我们提供了一条健康生活之道。