我要讲述的是临清肘捶，这是一种源远流长的汉族拳法，历史可以追溯到数百年前。它主要在山东和河北等地流行，而得名于其巧妙运用多种肘法和拳法。这门拳法的创始人叫张东槐，他生活在19世纪中叶至晚期，是一个家境富裕、性格豪放的人，从小接受良好的教育，对学问有很高的兴趣。据说，张东槐曾从一位少林寺里的腐烂僧人那里学习到了这门武艺，然后他四处游历，与其他武术爱好者交流，以此来深化自己的理解并不断完善技艺。

临清肘捶包含了许多不同的打击动作，其中最著名的是十趟捶，它又分为老十趟和新十趟，有时也被称作长十趟或短十趟。除了十趟捶，还有四季捶和八方（卦）捶等。在练习两通（亦称两拖）这一基本功时，双手需要协调地前后左右移动，上下呼应，同时掌握招式架势，并且步伐要灵活有进无退，不离开脚尖的地面（成擦步进退，因此又称擦步肘捶），目的是为了使力量落实在地面上，同时兼顾防御之策，攻守结合。

不论是单独练习还是与对方对练，都非常适合任何水平的练习者，他们可以根据自己的知识水平和体能条件去探索其中奥秘，最终达到身心健康、自卫能力增强以及修养提升的目标。临清肘捶传承了几代人的精髓，其中包括于跃周、刘汝勤等继承者的贡献，他们将技术传递给了周子岩、贾文远等新的接班人。而胡世铭与张铎则是继承这个传统并继续发展它的人物，他们对这门艺术进行了进一步的改良和推广，使其成为了一种更加丰富多彩而且实用的武术形式。