1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动相互融合，以静为基；练养结合，着眼于养。2、心之静与步调慢心神宁静，宁静中练习慢速。若心不宁，则太极失去其平衡；神不定则阴阳失调，因此，宁静且缓慢的练习是通向会练的道路。3、有法则无拳无效，无拳即技难以精进，太极需明理，将丹田拿住，以此锻炼内功。4、太极须认真，不急躁地培养身心，让之顺其自然，最终达到大道境界，为延年益寿打下基础。不老春光，就在这里等待着你。5随遇而安伸手，当应变时缓和随之变化；既不过度也不过分，不丢弃也不执拗，无过头也不会错过；舍己从人，与他人的连绵不断相随。

6学拳时，有形似者也有神似者，但当以神似为上位，形似次之。在学习过程中，更注重模仿对方的精神状态，而不是仅仅模仿姿态。

7招式在不断变化中运用，这些变化似乎永无止境，但学到何时才能真正掌握？答案在于：变化万象，其本质一贯。

8太极拳的心法基本要求首先要保持心灵的平和。如果心不稳定，便无法专注，一举手就迷失方向，因此必须保持心灵的平和。

其次，要用意识来引导每一个动作，就像平日里专注做事一样，在想前做，在做中思考，使思维与行动紧密相连，而不是盲目行动，这样才能确保事情能够妥善处理。

再次，要使意念、气息和力量三者协调一致，无论何处应用，都需将意念投入其中。当意念到达的地方，也能感受到气息到达，那么力量自然就会跟上。这就是说，只需要集中精力，不需要追求更多复杂的要求。