禁用武术的网站穆雅玲与周玉江共赴武派太极拳初级阶段训练之旅

武派太极拳的修习,分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段,这是祖先们的智慧结晶,是我们学习这门古老武术必须遵循的法则。正如我们的文化教育体系一样,每个阶段都不可忽视。

首先是“着熟”阶段,也就是学拳阶段。在这个初级阶段,我们需要具备一定的基础知识。对于青年人来说,首要的是练习各种腿法,如压腿、踢腿等,以及独立步伐和桩功。这些都是太极拳中的基本元素,每一式都可以单独练习,以增强力量和灵活性。

在学习过程中,我们应该严格按照师傅的教导去模仿,一招一式都不容许有差错。师傅的手法就是我们的楷模,我们要追求形似,然后再逐步深入到招式本身。这是一个逐步积累和完善的过程,不断检查自己的动作是否符合太极拳的要求,如松肩沉射涵胸拔背等。

接下来进入“固拳”阶段,在此之前所学基础上,要将心意相连转化为自然流转。但是,我们仍然需要不断地检查自己的招式风格是否与太极拳经典以及师傅教授的一致。如果不一致,就要找出错误并及时纠正,以回到正确轨道。此时,还需明确每一个招式各自用法,并在实战中运用,让举手投足既有针对性又恰到好处。

最后达到“练拳”阶段,这是我认为最重要的一个环节。在这里,将理论应用于实践,用假想对手进行演练,使得每一次挥臂都像是与真实敌人搏斗,无我之境界在这一刻展现无遗。当进入这种状态,即使外人看不出你是在做什么,你也已经真正达到了练打的心境。这是一个无畏面对挑战,没有恐惧,只为了胜利而存在的时候,而不是因为害怕失败才避免战斗。

总结来说,“着熟”只是武派太极拳修炼之路上的起点,而非终点。在未来的学习中,要继续向前推进,最终达到吴文翰先生提出的那高超境界——既能治人又不伤人,那样的境界只有通过长时间精心研究和不断实践才能达成。而现在,我只希望能够在这条道路上走得更远,更稳健一些。

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