张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶，通过内外兼修、凝真养性的途径，达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。虽然不是每一个人都可以一生达其极顶，但张三丰太极功却可以有一分实践就有一分收获，各得其所。

张三丰太极功由密不可分的两部分组成：静功，即相对静止的内功；动功，就是世人皆知的武当三丰太极拳。两者的关系，张三丰总结为：必须静动并练，盖静属柔而动属刚，动属外而静属内，以刚柔相济、动静相间始成太极之象。

以下是一些关于张三丰著述的披露，以飨读者。在此，我们期望有缘人能够循着练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的路线，从而使身体壮大精神充沛智慧发光，从而达到超越常人的境界。

太极行

太极行功，其意在调和阴阳，使身心处于一种平衡状态。

行前应治脏，使体内清净无垢，然后再进行吐纳以调和阴阳。

运用各个部位的技巧，如盘膝曲股以固精气，大手紧掩耳门以祛风邪气等。

每个部位都有特定的呼吸方法，如春嘘明目木滋肝夏至呵心火自闭等。

太極行工歌

春嘘明目木滋肝，

夏至呵心火自闭；

秋哂定知金肺润，

冬吹惟要坎中安；

三焦嘻却除烦热，

四季长呼脾化食；

切忌出声闻口耳，

其功尤胜保命丹。

打坐法

知玄关，无论，只需入座便可开始。

古仙云：“调息要调真息息”，炼神须炼不神神。

真息之息，与其自然呼吸；不神之神，与其自然放松。

将此道心返入虚无，便能养真息，不生妄念，便是真心。

保持安宁的心态与养生

安心乃至尊，而非空谈。安宁则离火不外荧，则无病痛；水不崩，则无衰老。因此，要专注于修身养性，不求他物，这便是修道之道了。