1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。2、心之静谧与动作的缓慢，心神宁静而练习中也需慢条斯理。若心不宁，则太极失去其平和之道；神不定则阴阳失调，因此，静心慢练即是精通之道。3、有法则拳无效，无拳则技难精，太极须明理，用力拿住丹田以修炼内功。此乃太极修炼的根本所在。4、太极要求认真，对待靜心慢練養身與養魂，要顺其自然達成大道，不老长寿如春日常新。5、随着变化适时伸展，与急促应对相互依存；既不放弃也不顶撞，同时亦不超前也不落后；愿意舍己从人，与对方紧密连结随之变化。此乃学習武术中的重要原则之一。6、学习武术时，有些人仅能模仿形状，有些人能模仿精神，但真正上乘者应追求的是精神上的契合，而非形状上的模仿。7、招式不断变化运化，在无尽的变幻中寻找规律——万象皆一致于其中。这意味着，即便学了很多，也未必能学会全部——因为变化多端，其实质却始终一贯不可分割。在此基础上，我们可以进一步探讨太极拳的心法基本要求：首先要保持心境的平稳。如果心里杂乱无章，便无法专注，一举手或许前后左右全无定向，所以必须保持心灵的清净。

接着，要用意识来引导我们的每一个动作，就像平时专注做事一样，从想到做，再从做到思考，而不是只盲目行动，这样才能把事情做得恰到好处。

最后，还要确保意念、三气（意气劲）三者协调一致，无论何处施展，都需要用意去感知那里的位置。一旦意念达到，那么气就自然跟进，再加上劲力，也会自然而然地出现。不需要再过多考虑其他问题，只需将注意力集中在此即可。这便是“意至欲境，因境生势” 的奥秘所在，使得每一步都走得恰到好处，每一次挥臂都充满力量和智慧，不留遗憾。而这正是我们通过实践与悟透的心法指导所带来的丰厚收获。在这样的道路上，你将发现自己逐渐掌握了这个古老而又深邃的大艺术——太极拳，它既是一种身体锻炼，又是一种心理文化，更是一个人的生命态度体现。而这一切，都源自于对这门艺术最纯粹和真挚的一次次探索和实践，最终达到了一种高超且持久的人生状态，即使年岁增长，也不会让你感到疲惫或退步，只会更加悠然自得，如同春天永远绽放，不老永恒般美丽和强健。你是否已经准备好了，让我们一起踏上这段旅程，将自己的生命故事编织进这场永恒流转的舞蹈里呢？