1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。2、心之静谧与动作的缓慢，心神宁静而练习也需放慢脚步。若心不宁，则太极之道失其平衡；神不定，则阴阳和谐破碎，因此，静心且慢，是学习的关键。3、在太极拳中，有法则无效，无拳即无技艺难以精进。而要使太极拳生灵活之力，便须明辨理性，将丹田作为内功的训练点拿住。4、对待太极拳需持有真诚的心态，通过静心与慢练来培养身心，使其顺应自然，最终达到大道，并延年益寿，不老如春。

5、高低随势变化，如同曲水滚石，一上一下不可偏离原路；急遽适时缓和，如同雨后的晴空，让人得以舒展自如，而不是过度紧张或忽略细节——舍己从人，与他人互补，让彼此沾连随着走。

6.,学者们往往能模仿形状，但更重要的是模仿精神境界。当你能够将精神境界达到了，那么形状自然也会跟上，这就是“神似”胜过“形似”。

7.,招式在不断变化中演化，每一个招式都蕴含着丰富的内容，从何时才能学会完善？答案是：变化万千，但理念始终一贯。

8.,学习太极拳的心法要求首先要保持心灵的平和。一旦心乱，则专注力散漫，没有前后左右清晰的目标，所以必须保持安宁。在意识指导动作方面，要像专注于日常事务一样，先想后做，再边想边做，而不是盲目行动。这保证了每一次举手都会有方向性。而意气劲力的结合，更是至关重要，无论何处施用，都需要借助意志去引导。如果能让意到气到劲自到，那么多余的心思就可以省下了。这便是学习的一种有效途径。