1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之于静，神之于宁。心不宁则太极无形，神不定则阴阳失调。故须在心中寻求那份宁静，在练习中体会那份缓慢，这便是真正的修炼。

3.有法可循，无拳无力；有拳必精，无艺难成。太极需明理，拿住丹田练内功。

4.太极需认真，不急躁且慢練養身心；顺其自然而成就大道，延年益寿不老春。

5.随着变化伸展，如同应对突发事件的缓急相宜；既不可放弃，也不可过头，只能恰到好处地与人和谐共处，如水一般顺从自然的律动而流转。

6.学拳时，有的人模仿技巧，有的人追求精神境界，但更重要的是要达到精神层面的契合，而不是仅仅停留在表面的模仿。

7.招式在不断变化中演化，那么多样化的内容何时才能全部掌握？——变化万千，理念始终如一。

8 太极拳的心法要求首先保持心灵的平和。在没有平和的心态下，便无法专注，一举手脚前后左右都失去了方向性。因此必须要有一颗安定的心。其次，要用意识去引导每一个动作，就像做事时一样，全神贯注，从思考到行动，再到思考与行动相结合，都要有条不紊。而最后，要使意、气、劲三者协调统一，无论何处施力，都需要用意去感知，那样“意到即气至，气至即劲生”，无需再追求其他复杂要求。这就是太极打造出的完美状态。