碳蛋脂比例532，保持纯净饮食。要知道1kg=7700kal。15kg就是115500，你这三个月要在维持体重的饮食上平均每天多摄入1284，如果能保持去健身房撸铁的话还要加上个人的因素。所以先在饮食上做好功课吧，然后按自身条件去锻炼。
532大卡/100克。
椰蓉酥的热量较高因为椰蓉酥中的主要成分之一就是面粉，面粉是碳水化合物的一种，而碳水化合物能够很快转换成能量，而另一个主要成分椰蓉，虽然热量不是很高，但是通常情况下会添加糖分，而糖分的热量却很高，所以椰蓉酥的热量也较高
如果非常喜欢吃椰蓉酥，可以适当控制数量，或者增加运动来消耗热量，以保持健康的饮食习惯
