在中国，太极拳不仅是一种流行的运动，更是深藏着丰富文化内涵的艺术形式。它源远流长，从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》开始，其发展至今已有千年之久。而太极文化，则是隐藏在这门武术背后的核心，是一种集哲学、文学、艺术于一体的精神体系。

如果将太极拳仅视为简单的健身活动，那便忽略了其本质所在。太极拳必须融合太极文化，方能真正发挥其潜力。在没有理解和应用太极文化的人看来，这可能只是一种体操，但对于那些深入领悟者而言，它代表的是一种全新的生活态度和修养方式。

太極拳中蕴含著中國道家與大自然變化的智慧，如陰陽交替、動作輕靈、上下隨應、內外相合等。老子於《道德經》中更詳細地探討了這種無為而治的大道理念，他說：“天下萬物生於有，有生於無。”（《道德經·第四十章》）這種對大自然運行規律的理解，便是太極文化的一部分，而要領會此中的精髓，就需要學習者在練習過程中反覆思考和領悟。

練功首先要練心，即調整心態，打通心脈。在專注、高潔的心境下，不帶著功利心或急躁情緒去追求成就，而是以善良的心態去體驗和修養自己的身心，這樣才能達到平衡與和諧。

習慣將思維轉變為「逆向思維」更容易接近古人的智慧，用柔克剛不是最終目的，而是根本不求勝負，因為有善念的人是不會敵人的。此思想正如老子所說：「無為而無不為，不爭而不可爭。」（《道德經·第二十五章》）

放棄主觀意識，服從自身規律，這就是 太極推手三句秘訣：和合為一化引變線拿發自然。在推手中，要與對方形成一個統一體，不僅僅是在動作上協調，更重要的是要通過變化來引導對方，使他失去力量，以自然的手法讓對方落空，這樣才算得上真正懂得了推手之藝。