太极拳的特点之一是松沉与轻灵兼备，因此，松沉之劲可以被视为太极拳练习是否入门的一个标志。那么，松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劲在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉势的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；

要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉势自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内势相连不断的感觉，有全身松开不须用力而势力从脚下地面源源传来的感觉。

如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。

更会有动作的起落均由身体的一松一沈带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沈在用于推手对抗中:

当你一沈，对手即会感觉推不动你，感觉你 势很大而又没有力点抛出；而你则会感觉到根本不须用力对抗，对手 的来 力均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方 的来 力稍一移动身体，就可化去 来 力借机反击或者让其落空。

松沈在用于定步盘手中:

当 对 手 用 按 劲 按 你，而 你 用 掤 劲 掤 化 时，只 有 在 接 到 来 办 之 时 顺 来 办 下 沈 才 能 掤 出 有 质量 的 掤 劼，即 人 家 视 为 你 很 有 实 体 推 不 动 你，而 你 自 己 根 本没 用 运 勢。

松沈在用于散推中:

假 设 对 手 双 手 推 按 你 双 臂 或者 其他 部 位，你 也 只 是 顺 来 气 沉 到 脚 底 才 能 化 发 自 如。此 时，对 手 的 感觉 是 推 到 了你的力的，而且正在窃喜希望通过加力的力量将你压倒，但这种情况却正好是发放你的机会，你只需象甩脱沾在身上的泥土一样，把对手的手臂甩掉，对手自会失去平衡并倒地。