1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之于静，神之于宁。心若不静，则太极方不和谐，神若不安，则阴阳失调。因此，静心慢练，便是真正的实践。

3.有法则无拳，无拳则无功，无功则艺难以精进。太极需明理，用力拿住丹田，练习内功。

4.太极须认真，不急躁地慢慢练习，为身心健康着想顺其自然而成就大道，可延年益寿至不老春。

5.随遇而安、应变如流，不断放松、适时缓急；既不会轻易放弃，也不会过头顶，只求恰到好处，与人合作互相沾染连带。

6.学拳有形似者，有神似者，当以精神相似为上佳，其形象相似次之。

7.招式在不断变化中演化，那么多复杂的技巧，我们何时才能掌握呢？——变化万千，但理念始终一致。

8 太极拳的心法要求首要的是心境宁静。一旦心灵不稳定，便无法专注，一举手便迷失方向，因此必须保持心态平和。

其次，要通过意念引导身体动作，就像专注工作时一样，先想再做，再边想边做，而不是盲目行动。这样才能把事做得更好。

最后，要使意念、气息与力量三者协调统一。在任何地方施展武术，都必须用意去感知那里的特点，这样“意到了气也跟了来”，气到劲自生发，不需要追求更多的要求。