在探讨练轻功最快的方法时，太极拳作为一门深厚文化底蕴与实践技巧并重的武术，无疑是值得我们深入研究和学习的一种艺术形式。其中，“内三合”、“外三合”以及“内外相合”的概念，是太极拳中核心理念之一，它们不仅体现了太极拳独特的哲学思想，也是练习者提升自身身心协调、达到身体轻松灵活与精力充沛之目的。

首先，要认识到“内三合”，即心与意、意与气、气与力的融为一体。在实际操作中，这意味着要通过正确的心态引导意志，以此来控制呼吸，进而调动全身肌肉群，使得每一个动作都能够自然流畅且无负担。例如，在进行桩功时，我们需要将注意力集中于呼吸上，让胸部随着呼吸起伏，而腹部则保持稳定，这样可以帮助我们建立起良好的坐姿，并有效地促进血液循环，从而增强整体力量。

其次，“外三合”则指的是手与足、肘与膝以及肩胯之间的协同配合。在行走或打击时，每个关节都是相互依存且有机结合的组成部分，只有当它们共同运转时，才能形成平衡稳固和柔韧性十足的手脚。一旦掌握了这种协同运动，就能让整个身体像单块钢铁一样坚硬，但同时又保持灵活多变，不论是在防御还是攻击方面，都能展现出非凡效果。

最后，“内外相合”的关键在于内部意识（心意）和身体行动（形象）的统一。当你能够在进行任何动作之前就清晰地感受到自己的身体如何移动，以及这些移动对应哪些具体位置时，你就会发现自己已经达到了一种高级别的情境 awareness。这不仅使你的反应速度加快，更重要的是，你会逐渐学会如何利用这种感觉来预测对方可能采取的一系列行动，从而提前做好准备。

总结来说，为了实现练轻功最快，最有效的手段就是要确保“内三合”、“外三合”及“内外相合作用”。这要求你既要培养良好的精神状态，又要训练出精准细腻的手眼协调，以及必须具备强大的耐力以支持长时间、高强度的训练。此法虽难，但对于想要成为真正武术大师的人来说，无疑是一条通向成功之路。