太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劲在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉势的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；要么绷着势，势力外现、棱角分明。

练出松沉劑自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内劑相连不断的感觉，有全身松开不须用力而劑力从脚下地面源源传来的感觉。如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉力的使用于推手对抗中：

当你一沈，对手即会感觉推不动你，感觉你力量很大而又没有力点抛出；而你则会感觉到根本不须用力对抗，对手的手来力量均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方的手来力量稍一移动身体，就可化去对方的手来力量借机反击或者让其落空。

松沈力的使用于定步盘手中：

当对手用按力量按你，而你用掤力量掤化时，只有在接到来力量之时，顺来力量下沈，一能掤出有质量的大量掤力的效果，即人家觉得你的很多但却不能把你的掤出去，你自己根本没用多少功夫。

松沈力的使用于散推中：

假设对手两只掌向前平行向我双臂或其他部位，我也只有顺着他们发出的变化跟进，将他们发出的改变直接转移到我的双腿和腰部，让它像同心圆一样扩展开去，使他们感到自己的每一次攻击都像是被一个巨大的潮汐所吞噬，这种情况下的我就好比是在利用这些潮汐为我提供了施展各种技巧和招式最好的机会，同时还能有效避免受到伤害，因为这种方式使得所有攻击都只能从侧面才能触及我，不至于直接碰触我的核心区域，从而让我保持最佳战斗状态并且在必要的时候迅速反击并制服敌方。