一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于易经与道家哲学之中。每一个动作都蕴含着宇宙万物运行的哲理，追求内在修养与外在应用的一致性。在防御艺术领域，它以练气为核心，强调内在力量的培养和人格品质的提升，而非依赖外力。那么，这些深厚的文化根基是如何影响到传统太极拳中的每一个动作呢？

首先，是“易”，即太极，它代表了宇宙万象以及一切空间和时间。而我们的生活和战斗也应效仿自然界，不争不强、顺应天地而生存发展。这就是为什么我们要学习的是一种“生而不有、长而不宰”的精神状态，让我们的身体像天地一样永恒且自我更新。

其次，我们还需要理解儒家与道家的智慧作为这门武艺的心脏。它融合了孔孟之道（中心化）和老庄之学（无为、虚静）的精髓，用来指导我们的运动方式，使得它既能塑造意志又能保持柔弱，以至于成为一种超越常规力的艺术形式。

最后，还有佛教与禅宗，以及医药知识，都被融入其中，为打磨这一高尚技艺提供了丰富资源。它们共同构成了传统太极拳这座庞大的文化殿堂。

二、 传统太极拳有哪些独特特点？ 首先，它是一种“无手法”或“手不能闲着”的艺术，每一次动作都是由脚下涌泉般发出的力量通过腿部和腰部，将整个体重转移到脚尖上去，以此推动整个身躯前行。而当你挥舞双手时，你的手腕必须保持舒展直立，这样才能让你的气息流通至指尖。

接着，在进行各种移动时，每一步都是从脚心开始，然后通过关节向上推进，最终达到全身协调一致。而在表演过程中，我们要确保姿态平稳均匀，无论是站还是坐还是卧，都要达到一种忘却个人的状态，就像云朵飘过大地一样轻盈自然。

三、 传统太極拳如何运用这些理论呢？ 它遵循以柔克刚，以静制动，以小胜大，而不是简单地使用力量。此外，还有一种名为四两拨千斤的情形，即使面对更强大的力量，也能够轻松应对，因为这种技术本质上是基于内在潜力，并非依赖外部压力来决定结果。

四、 传統太極拳真正意义上的精髓是什么？ 要把这些理论付诸实践并掌握技巧，最关键的是两个方面：第一是松懈，一词分成体及心两层含义。当身体松软时，血液会流畅，不会受到任何阻碍；同时，全身肌肉放松，如同弹簧一般灵活自由，同时又能在地面上稳固定足。第二是在心灵层面保持开放，即随着呼吸而放松，让自己的情绪保持愉快，从而抵抗疾病。在实际应用中，我们要避免紧张僵硬，要让身体随着劲势自动卷缩，然后再 松开，使对方感觉不到任何牵引或阻力。这正是以柔克刚的一种表现形式。