我出生于河北永年，自2002年农历八月初九起，拜师学武于当代武氏太极拳代表人物、性格直爽、正气凛然的孙建国先生。至今已有十二年的时间了。在这段学习之旅中，我曾随师傅赴浙江仙居、东阳，安徽明光，湖北武当山，山东梁山，广东深圳，以及香港、马来西亚、新加坡等地进行授拳讲学。

为了更系统地向社会传播武氏太极拳的精髓，2012年，我师傅在广府创立了“永年武氐太极学院”。多年来，在恩师的指导下，我也在日常实践中积累了一些关于如何理解和运用武氐太极拳中的经典妙语，这对我们这一门艺术的修习者而言将带来实用的帮助。

恩师总是强调要开放思维，不要过分保守。他说：“现在社会改革开放了，我们的心理态度也必须跟上！老前辈们留下的传统知识不能一成不变！”我们应当追求“天下太极是一家”的理念，并且铭记到学术上的共研共享精神，将太極拳谱与摘录整理出来，与众多爱好者共同探讨。

前辈们教导我们，“武 气”主要体现在劲法与气势，而非招式与外形。我们的练功方法主要围绕着这个核心原则展开，即通过贯劲、撑劍拔力等内力的培养，以及推手时的听劲化劍接打等技巧，以达到一种内外合一的状态。

对于初学者来说，他们可能会疑惑为何需要贯上劲并且粧着身子练。他们可能会认为这样的做法似乎与太極拳追求轻灵巧妙松柔连绵放松的要求相违背。但实际上，这样的训练能够帮助我们找到正确的手法和足够强大的内力，从而使整个身体更加稳固和灵活。

在练习过程中，要注意不要憋气孥劲，而应该尽量保持胸腹部位放松，让气息自然流畅。这一点特别重要，因为只有这样，我们才能真正感受到身法中的正安舒以及顶生的顶天之力。

关于呼吸，也是非常关键的一部分。不管是在蓄力还是发力的阶段，都应该让呼吸自然发生，没有必要刻意去控制或改变它，只需顺其自然即可。而这也是李亦畲祖师所说的“五字决”中的道理——“一曰心静；二曰身灵；三曰气敛；四曰劲整；五曰神聚……吸为合为蓄，呼为开为发。”

还有一个误区就是很多人都会先从两手臂开始贯入力量，而不是从腰腿脚部开始，这样做反而容易造成头重脚轻的情况。此外，还有一些人在练习时会憋着气，这种做法同样不利，因为它限制了动作自由度，使得身体无法获得充分释放潜能的情况。

因此，无论是初学者还是经验丰富的人士，都应该始终坚持正确的姿势和动作，同时保持良好的呼吸方式，以确保每一次提取潜能都是安全有效的。如果没有正确的手法，就很难达到真正意义上的完整身法，而且容易导致损伤甚至长期影响健康状况。