【动作1——右云手开始】

首先，前胯（左胯）放松，右膝微屈，使躯干如同沉重的沙袋压在左腿上。随即左脚轻蹬撑推动躯干向右移动，引起躯干以左胯为轴、腰脊领先、微微往右转动，使胸腹完全朝向正前方（南）。这时，左脚尖内扣朝向正前方。同时，躯干的右转引起右胯开始后缩，从而带动右手下降，并且弯曲。Right hand被带动，以Right hand领先下弧形移动到腹前。

注意：

①Left foot蹬撑应全身松沉下降所引起，不可局部用力。

②Sitting posture需腰骶背脊领先，以Left shoulder作为墙壁推移，不得离开。

③Right hand领先下弧形移动应感到是由腰骶后撑所带动，如离心旋转惯性。

④Right shoulder臂必须有夹角使其外撑感受，有助于被动移动。

⑤Right hand在被带动过程中不宜主动用力，而应依赖腰骶部位。

【注意】①Sitting posture需以Left hip为轴，不得以腰脊为轴或门式转体，以保持稳定竖直和避免上下摇晃；②Sitting posture需控制在10-20度左右；③Shoulders不得主动抬起或使用肘腕活动；④Hand movement沿胸背正中线几乎是直线提起；⑥Shoulder chest arm space维持圆弧扩张，无明显角度形成。

【注意】①Cloud Hand Right Cloud时不可将对方落空堵住，即破坏自身引进落空效果；

②Shoulder Chest Arm Space维持圆弧扩张，无明显角度形成；

③Hand movement始终沿胸背正中线几乎是直线提起；

⑥Whole body like a wheel rolling to the right, no leading position.

【注意】①Cloud Hand Right Cloud时不可将对方落空堵住，即破坏自身引进落空效果；

②Shoulder Chest Arm Space维持圆弧扩张，无明显角度形成；

③Hand movement始终沿胸背正中线几乎是直线提起；

⑥Whole body like a wheel rolling to the right, no leading position.

总结：

云手之所以能发挥作用，是因为它能让对手产生一种“无从反击”的感觉，这种感觉来自于你的身体如何利用自己的力量来牵制对手，而不是通过简单的力量对抗。这就需要你掌握正确的姿势和技巧，以及如何有效地传递内力给对手。

在进行云手的时候，你需要确保你的身体保持平衡，同时要有意识地调整你的姿势，以便更好地控制你的内力的方向和强度。你应该尽量减少身体各个部分之间过多的摩擦，因为这种摩擦会削弱你发出的内力。

右云的手臂运动是一个复杂而精细的过程，它要求你拥有良好的灵活性和协调性，同时还要能够准确无误地控制每一个关节和肌肉群。在这个过程中，你应该避免任何形式的主观操作，让自己成为一个工具，用来传递出最佳的效果。