揭秘少林最厉害的拳法：太极双重打击之谜

（一）这些对“双重”的解释都是错误的。古代太极拳经典《太极拳十三字用功诀》中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典没有具体明白的解释清楚，只是在王宗岳《拳论》中提到，“欲避此病，须知阴阳”。这“阴阳”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，因此很显然这是指造成“双重”的一些技术因素，不是指《周易》中的哲理。“须知阴阳”显然就是“必须知道造成双重之原因”的意思。

现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上的泛义解释这个问题，这弄得这个问题越被解释越令人糊涂。而对于“双重”究竟是什么？现代太极拳界也有人五花八门地解释，有三种主要观点：

①将“双重”理解为敌我之间力量互相平衡，即使力量大但动作不当，也可能导致对方反手而攻，这叫做人有力我亦有力，从而发生了力的顶抗。

②将其理解为两脚平均承担自己的体重，那就是两脚不分虚实。这种情况在很多套路中都存在，如起势、十字手等，但即便到了懂劲或神明阶段，这种状态仍旧存在，而且在推手、散手等实战中也会出现。

③将其理解为同侧的手和脚既非完全虚也不完全实，那就是不是按照正确规律行走。这一点在杨式和陈式各有一些套路符合这样的标准，比如揽雀尾掤或单鞭等。

从分析来看，上述三种解释并非准确。第一种以力相抗虽然重要，但不能成为唯一标准；第二种两脚均衡承载体重大概率上不会导致失败，但忽视了其他因素；第三种同侧手足均衡分布也有道理，但需要更深入细致分析。此外，每个人的身体结构差异都会影响这一点，因此简单机械性加以应用是不够的。在实际操作时，要根据个人特点调整适合自己的一般原则，并且要不断探索提高自己的内外兼修能力，使得技巧与自身状况完美契合，以达到真正高超境界。