当我深入探讨太极拳的体和用时，首先要明确的是，太极拳是通过对身体各部位协调性的锻炼来达到内外合一的境界。从初学者开始，我们需要理解“外三合，内三合”这一基本原则，并将其转化为“动”，即在运动中不断调整自己的身体状态，以达到上下、左右、内外协调的效果。

随着练习的深入，我们逐渐形成了更高层次的体用观，即以“架”为体，以“力”为用的过程中克服自身力量，对拳架进行紧凑调整；接着又有以“桩”为体，以“招”为用的阶段，这是一个必须经历但非最终目标的过程。

真正追求的是以“中定”为体，以“从人”为用。这是一种漫长而艰难的修行，其中不仅要完善上述基础，还要克服个人蛮力，让手法成为自然流露，不再刻意追求技巧，而是保持一种超然的心境。在这个层次上，每个练习者都应该养成绝对从人的习惯，无论何时何地，都能灵活应变。

然而，这并不是太极拳最高境界。水虽然具备遇物树形、随遇而安之特性，但它也具有渗透和腐蚀他物的手段。同样，在太极拳中，也存在这种潜移默化、影响周围环境的手法。通过与对方同步，同时保持清净心境，可以培养敏锐感知和洞察力，就像薄膜包裹下的水，只有在对方开放时才会渗透进去，从而达到摧毁对方的一种方式。

最终，要实现真正的人生实践——健康与快乐——我们应当将这份精神融入到日常生活中的每一个细节，使得每一次呼吸，每一步走动都充满了生命力的旋律。如果说这样的生活方式能够带来益寿延年，不老春光，那么这就是我们追求中的真谛。而这一切，只不过是因为我们懂得了如何在自然之中轻松飞翔，将太极之道融于生活之中。