（一）探究“双重”的真谛

古代太极拳经典《王宗岳拳论》中，有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，对于学习过这段经典论述的太极拳习练者来说，“双重”是必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚。王宗岳《拳论》只是在上述这一段话之后，又说“欲避此病，须知阴阳”。这“阴阳”，很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，因此很显然这是指造成“双重”的一些技术因素，不是指《周易》中的泛义、抽象、没有具体所指的所谓“有名无形”的哲理。

现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》的泛义概念来解释这个问题，使得这句话越被解释越令人糊涂。而对于什么是真正的“双重”，现代太极拳界也存在着不同的理解和解释，这些解释主要集中在以下三种方面：

①将"double"理解为敌我之间力量对抗的情况，将"weight"理解为力量；认为"double weight"即是我方也有足够大的力量去与对方相抗衡。这一点可以从多个角度进行分析，比如，在推手或者散手中，当你能够同时以足够大程度地感受到自己的体内劲道，以及对方体内劲道，并且能够平衡两者的变化时，那么就达到了一个状态，即使是在实际应用中也是如此。当你的身躯和四肢能够均匀分配出足够大的力量并且保持良好的平衡时，你就能有效应付各种情况了。

②将"double weight"理解为身体各部分均匀承受自己体量的时候；认为这是一个基本要求，因为如果不这样做，那么就会导致动作不稳定，从而影响到整个套路的流畅性。这种观点虽然看起来简单，但实际操作起来却非常困难，因为它需要高度发挥身体各部位协调性的能力。

③将"doublesidealsystem doubleweighting system "理解为相同侧的手脚都是实力的状态；认为这是因为当我们执行某个特定的动作时，如果我们的同侧的手脚不是实力的话，那么就会出现一种不稳定的感觉，这可能会影响到整体效率。在这样的情况下，我们需要确保我们的手脚都是实力的，以便更好地控制动作并达到最佳效果。

然而，无论如何分析，都无法完全消除这些不同意见之间存在的问题。这正反映了人们对于传统文化遗产——尤其是武术——本质含义的一种误解。人们往往把这些复杂而深奥的事物简化成容易掌握的小片断，从而失去了原有的精髓和艺术性。在这里，“double weighting system “或许是一个比喻性的概念，用以描述一种既要保持身体平衡又要准备瞬间转换状态的心理状态，而非单纯机械上的加权。如果我们把它看作是一种心理准备或预期，就可以更好地了解其背后的含义，它涉及的是一种超越表面的技巧，更接近于精神层次上的训练过程。

总结来说，要真正理解和掌握这一点，我们需要不断练习，让自己的身体通过长时间不断反复练习来获得直觉式反应能力，同时还需通过持续不断的心智训练来增强自身对运动节奏以及意识到的空间位置关系感知能力。此外，还应该注意培养良好的姿态，使得整个身躯处于自然松弛但仍具有柔韧性的状态，这样才能使得动作更加流畅，也就是说，要让自己的身体成为工具，而不是拘束了自身自由行动的一个障碍。在这个过程中，可以参考历史上许多优秀武术家的演示，他们通常表现出一种优雅而高效的情形，他们似乎能够轻松驾驭一切，不仅不会感到疲劳，而且好像还能享受其中似的。他们身上展现出的那种完美结合运动技能与生活哲学，是我们追求武术修行最终目标之一——那就是成为一个全面的个人。

最后，由于我已经详细阐述了我的观点，我相信读者们现在应该更加清晰地认识到何谓真正意义上的"Dual Weight System "，以及它如何帮助我们提高我们的战斗技巧。我希望通过分享我的经验，让更多人能够领悟到这一重要原则，并将其融入他们日常生活中的训练程序里，以此作为提升个人综合素质的一部分。