太极拳的精髓：深入解析招式与掌法

掤势

臂部呈弧形，前臂掤出，横向体前，掌心向内，高至肩同平，与外侧前臂相对。

捋动

双臂微屈，掌心斜对而立，由前向后划圆状至体侧。

挤力

一手形成掔姿态，而另一手贴于其内侧，手心向前，一同推出成圆形，不超过肩高或胸低。

按压

两手持立掌朝前的姿势，同时推出不超肩高或胸低。（以上动作见揽雀尾）

分掌法

两掌分开至左右或斜上下方向，如开合手、左右分脚所示。

搂抱握

拳经膝旁横搂停留于胯旁，掌心朝下，如搟膝拗步、白鹤亮翅等动作中展示。

推展拳法

掌从肩上或胸前推出朝正面伸展，对准眉尖和肩颈处的区域；肘部放松为佳（如搟膝拗步）。

穿透劲道

掌沿另一臂大腿内侧延伸至指尖朝前的位置，如退步穿掌、仆步穿掌中的表现。

云彩挥舞

两 palms交叉在体 前交叠，用力由里向外及上方在体 前画圆形，不到头顶也不过裆部（云手之姿）。

10 架桥护身

屈臂抬起，将一只 palm架设于额头上方，其余部分稍微倾斜并对准外围方向。该姿态可见左右穿梭中表达。

11 撑起力量

两 palms并列，上下或左右分撑，以双重用力保持平衡稳定性（如分脚蹬脚所示）。

12 压迫点位

拇指紧扣而内收之时，使得整个 palm 朝着地面倾斜压迫某个特定的点位（虚步压打中能看得到这种移动方式）.

13 托举轻巧

把握以往置于眼前的手，然后由下往上的托举方式，让其升空显得轻巧优雅。（独立托打）

14 挑起威慑

手指从底端开始转换为从顶端挑起高度与眉毛相同，并且是由下往上的提升过程。（金鸡独立的一种技巧）

15 冲击重击

从腰间进行旋转将拳直线式地刺出去，在射击过程中拳口瞄准对方的脸颊和身体各个要害区。锐利有力的冲击点位于拳背面。(搬捶和歇步擒打)

16 栽种新芽

将力量发挥出来，从头顶再次扭转变为横行攻击目标区域。使出的每一次连续不断的栽捶都让人难以闪避。

17 贯通意境

弯曲的手臂利用柔软性的力量来执行一种横扫球门运动。在这个过程中，我们看到的是一种先是后又出现变化——这就是贯捶的一种技巧。

18 撇去障碍

在防御时采用一种带有弹性的行动使劲来抵抗进攻者的攻击，这是一种技术运用，它具有很强的防御能力。

19 抚慰身躯

使用一系列迅速灵活的手势进行反击，使对方无法预测你的真正目的。这是一种特殊类型的情感沟通方式。

20 拥抱宇宙

在你我之间形成一个完整无缺的大环，你的心脏应接不暇，他的心也随之充满了希望。你已经学会了如何使用最纯净最自然的情感与他人交流了，这是一项重要技能。(丁步抱打)