在我国西北边陲的甘肃、青海、宁夏、新疆等地，流传着一门独特而精妙的拳术——八门拳。它既有悠久的历史，也充满了丰富的内容和突出的特点。八门拳不仅包括徒手套路，还包含器械套路；既有对练、对打、拆招和实战，又有各种单操和独练。这种拳术具有很高的健身效果和强大的技击价值。

主要内容：

八门拳可以分为两大部分：徒手套路与器械套路。在此，我们将重点介绍徒手套路。根据不同的演练方法与风格特点，八门拳又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

封手拳：

封手拳是结合了捶腿与单腿二者的优势，它重视内场（私下比武）朴实雄健的功力训练，同时也善于技击中的细腻巧妙多变。此外，身法舒展大方、高低起伏抑扬顿挫，以及步法轻灵敏捷，使其演习节奏鲜明快速，有力，一气呵成。封手连带著“封”、“子母连”、“十盘”等经典套路，具有独到的特色。

捶拳：

捶是八门四大支柱之一，以撕炮通背九环为代表。这类斗技动作朴实劲力饱满雄健，每一招每一势都讲究内场训练目的。此外还有登州捶长林登州捶及七星捶等组成，这些皆属至今广泛流传且具高实战价值，如登州及七星双枪已被后世广泛推崇。

单钉：

单钉以表演性较强在外场展示主导角色，其主要表现形式包括纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻等动作优美快捷多变，其中梅花钉、中平钉、小六钉金刚及醉式各具特色，并非只皮毛表象中隐含变化奇异。

诗曰：“机人不知深意藏，

传奇少人识真谛，

常人学皮毛难寻觅，

那知其中变化莫测。”

技击特点：

要想掌握并运用到这部古老精湛之艺中需紧密配合敌方动作一步接一步，无论出或进应随机应变，而不能死守成规，要恰到好处，用心如同弹射一般迅疾但准确无误，即使面对敌方任何攻击也不易让对方得空闲反击，不断出招如雨后春笋般自然得体。一招五次回复即“犯五”，此乃攻敌组合之秘诀，是以连续不同五种组合反击使敌无喘息机会，如疾风暴雨一般直取胜利。而这些组合编排则基于各个部位弱点以及人的本能反应所研究制定，是历代师傅血汗结晶亦是技术之极致境界所追求的一种艺术形式，因此对于想要真正掌握这一技术的人们来说必需持之以恒刻苦研磨勇于创新敢于探索才能够达到心随意转运用自如境界。

总结来看，尽管如此，但若想真正学会并掌控这项古老而神秘艺术，就必须持之以恒不懈努力，将其融入日常生活中，从容不迫地去学习去理解去领悟才能达成真正意义上的收获。而这正是我国西北边陲地区文化遗产中最宝贵的一份财富也是我们共同继承下去需要保护好的一份珍贵礼物。