少林武僧的秘密招式：太极拳七大境界，任孝杰教你如何一脚踢飞天！

在太极拳的修行之路上，每个人都追求着境界的提升，但往往忽视了一个最基础的问题：如何正确地开始练习。学练任何一种太极拳，都必须按照一定的境界等级进行，这是因为每个境界代表着不同的修为水平和内功心法。没有按序渐进地学习，不仅无法提高自己的太极拳水平，还可能会走入歧途，远离太极拳的真谛。

在养生太极拳的角度看来，有三个基本阶段。一开始，是初级阶段，即有为法、世间法（智），强调“一法生万法”，让人明白太极拳架子的意义和对应关系，学会了架子。在中级阶段，则进入无为法、出世间法（智），强调“万法归一”，悟透架子，使得自己能够自由运用。在高级阶段，就是大乘神明阶段，理解流体、无力、无为、无根等思维，从而达到改架子、创架子的层次。这可以粗略划分成以下七个境界。

第一个境界是打基础。刚开始学练内功时，一些人觉得自己特别笨，其实并非如此，而是因为新颖而陌生的理念与体验，对于已有的知识体系来说是一张白纸。但这正是一个培养内功重要途径，如果不从一开始就树立起来，那么几年甚至十几年的努力只会得到体操般的活动筋骨效果，而不会真正品尝到太极拳丰富内涵。

第二个境界是内外相合。这需要通过三道气圈实现，如同南怀瑾先生所言，“中国道家讲修道，要打通任督二脉”。当内部通了，外部亦通了，每个毛孔都通的时候，就达到了天人合一，这时候面上有光彩，全身畅通，没有不美丽的地方。

第三个境界是上下相随。这个过程中要注意手动腰动足动，以及眼神随之动，以此来保证整套动作连贯自然。当肩气圈主引领两臂移动，胯气圈主引领两腿起落移动，同时腰气圈作为媒介协调运行时，上下相随便能达成。

第四个境界融进内功。在这个过程中，要将每一个姿势拆开，让每一次转换依赖于特定的心意和技巧。如果只是单纯演练形态，却忘记融入心意，那么即使日复一年也难以达到知行合一的地步，因为只有当招式与技巧相结合时才能够真正掌握其中奥秘。

第五个境界是充实。这意味着要松散身体关节，让其成为流体状态，并且让手中的力量与周围环境自然融合。这样做可以避免因过度关注姿势而导致的心灵束缚，使得整个身体变得柔韧活泼，最终达到“色即空”的状态，只有这样才能真正感受到生命力的充沛流淌。

第六个境界是在过河扔船这一层次，你将能够完全摆脱机械性的舞蹈风格，将自身融入自然环境中，与世界保持完美的一致。而这，也就是我们一直追寻的小林武僧们所隐藏深藏的大师級別技術。此刻，你已经站在那一步前沿，看似平静却蕴含千斤重量，只需轻轻挥手，便能把整个宇宙带向新的篇章——这是你的野望，是你的挑战也是你的梦想！