梅花拳，源远流长的昆仑派内家拳术，其全称为“干枝五势落地梅花桩”，亦被称作梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”。自古以来，这门武学便与道教密切相关，据说由云盘老祖创始，并出自西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已传承至今百代之上。

其名称寓意深刻，取自于冬未尽、春未至时节开放的梅花，以先知先觉之意命名。这门拳法注重外内结合，形神合一，以舒展大方、刚柔相济的动作著称。起源于汉代，但直到明末才逐渐崭露头角，而在清代达到了鼎盛时期。千百年来，它一直以身心兼修和拳道合一著称，是一门古朴而神秘的武术。

在实战技击方面，梅花拳表现出了非凡的实力，其步法奇巧，一瞬万变。在漫长历史中，它形成了一套严谨的训练体系和独特练功方法，使其在各个门派中都有着自己独特风格和技击手法。

核心理念是内外兼练，即外要练形（即俗话中的“筋骨皮”），内要练气，以达到形气合一，最终实现浑元一气。这意味着通过不断地演练“表”（即外丹），最终能使身体充满力量并且灵活可控。当达到一定境界，可以进入更高层次的心灵状态，即所谓的“文练”或内部修炼过程中的“内丹”。

随着时间推移，这门武学积累了丰富经验，大致可以分为两大部分：拳法系统及器械技术。此外，还有其他一些独特的练功方法，如基本架子——干枝五势梅花桩，以及三种精妙绝伦的情报招式——技击三盘招法。此外，在与敌人的搏斗中，还特别强调身法和步法，其中尤以八方步这一特殊技巧见诸显现。这种步伐不仅能够有效应对各种攻击，还能够根据情况随机变化，从而无懈可击。