一、师承传统

尊敬的武术大师尹长松先生，自幼便习练家传的南拳（洪门），并从湖南多位明师处学习，其中包括著名的大师如芷江的左少靖、洪江的刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日战争时期的大刀队成员，1984年和1986年的全国武术观摩会上获得翻子拳金牌）。尹先生擅长于少林拳械与擒拿技法，并以小手功夫见长。本文整理者刘义军，以39岁之齿，在1988年拜访了尹公，并向他学习了南北少林派拳械与擒拿散手技法。作为少林派传人，他希望将这门古老功夫推广开来，为国家增添荣耀。

二、翻子拳特点

本套翻子拳由我的老师聂秀山先生授予我，然后我又将其教授给了我的学生们。在近二十年的修炼过程中，我深刻体会到这套拳法独具特色，其动作鲜明而有力，与其他各式各样的拳法相比，这里面的差异是显而易见的。

在执行这个套路时，我们注重寸步与肘部翻转，以及脚步擦拭与翻转。起势要用脚跟踢出，而落势则是用脚掌扎入地面。整个动作充满力量感，每个动作都紧密连贯，让人感觉如同破竹一般，气势非凡。

三、翻子拳详解

并步双插掌

身姿挺直双腿并拢，将两手自然放置于身体侧边，用眼神凝视前方(图1)。

接着双手在胸前屈膝下垂，同时两膝略微分开成“V”字形状，再以背面朝下的方式斜向下推进(图2)。

然后再次提起双手，再次以内心朝下的方式斜向下推进(图3)。

要求保持身体正直，用眼神监控双掌位置。

翻握上抱拳

紧随上一步后续进行，将两只掌沿着外内方向旋转2-3圈，同时调整为低腰蹲姿态，右臂变成抱住形态左臂紧贴右臂侧面，上呈拥抱姿态完成打招呼礼节(图4)。

并步架空单挑

接续上一步骤，将双臂变换为位于胸前的交叉状态，右臂在外侧展现出来，而左臂则隐藏在内部形成护体防御状态，用目光聚焦于两个伸出的肘部方向(图5)。

并步单挑对撕

紧接上一步骤中，将四肢按照顺序逐渐反转至左侧形成对立平衡局面：首先四肢一同倒退并绕行至自身左翼区域，最终固定为弓形结构且以瞄准目标；同时眼睛集中于新的视野范围内寻找潜在威胁或机会(图6）。

马步回避冲击

提升重心准备移动，同时快速灵活地带领出自己的另一只脚使其靠近旁边铲出踏稳地面；此同时伴随这一举措，还需使得另一只脚轻巧地滑过地表，使其成为震响足迹的一部分，从而确保不失稳或被攻击所干扰；最后调整至马步姿态继续前进。而这一切同时发生，也是一种生存技能，即利用柔韧性迅速适应环境变化。(图7)

弓步架空横扫

采用一种特殊角度倾斜移动，使自己进入弓形站立状态，从而让全身的手部行动更加自由化；当这样的空间条件实现之后，就可以把原本直线平行延伸的手指稍微改造成为一个半圆弧状，以此来提高攻击力的机遇。(图8)

上插助跳跃踏空

采纳之前动作后继承它，不断维持这一系列活动中的原有节奏和协调性；持续进行这些训练导致身体开始表现出更高层次上的灵活性以及速度反应能力。当决定性的时刻到来，一瞬间就能使用这种技术去欺敌，或许还能增加几分惊喜效果。这就是真正意义上的"虚实无界"境界。在这个过程中也需要注意观察周围环境，如同探险者一样敏锐警觉每一个细微变化。(图9, 10; 图10反射镜像展示不同角度)

马踏覆盖掩护

通过这样的配合，我们能够有效保护我们的弱点，同时利用对方可能出现的心慌意乱心理引诱他们走入陷阱。在这里我们仍旧保持坚不可摧的情绪不受任何事情影响，只是改变了一些基本操作策略，比如改变一下标准攻守模式或者根据情况灵活调整战场布局。但总体来说还是遵循既定的规则进行战斗。（图片11, 12; 图12反射镜像展示不同角度）

跨足按压施加压迫

进一步强化刚才描述的情况，在关键时刻即便是在你最脆弱的时候也不失风范，因为你的战友已经准备好帮助你发挥最佳效果。因此，无论如何都不会让敌人占据优势。此刻，你应该做的是不断建立坚固的地基，不仅仅是肉体上的，更重要的是精神上的不屈服一切困难和挑战。这正是一个团结合作胜利之道。（图片13, 14; 图14反射镜像展示不同角度）

10 转身劈拍疾逼追击

为了完善这一流程，我们必须学会如何迅速适应各种不同的情景，不管是在静止还是运动状态下，都要确保我们的每一次行动都是针对性的。这意味着我们必须能够很快理解对方想要做什么，然后立刻制定相应策略。如果成功的话，那么对于敌人的心理作用一定会产生巨大的影响，他们可能会感到完全无法预测你的行为，所以他们就会变得非常不安，有时候甚至是不敢相信自己的判断。（图片15）

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