齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳中一门古老而著名的棍法。它以长短兼施、刚柔相济，灵猛泼辣、密集如雨而闻名。该棍法不仅可以单独练习，也可与其他拳式结合，对练习者有很大的挑战性。本地区流传着“西关的梢子东关的棍”的说法，指代此棍为东关棍。

预备式

双脚并步站立，两臂下垂，右手握住齐眉棍，左手附于大腿外侧。目视前方。

1．怀中抱月

①左手虎口向内成阴把，以顺势抓住齐眉棍；同时，上翻右手领取齿端，将其从身体右侧上翻至前方盖打，并带动齐眉随之向后滑行；左手则顺势向前盖打，同时踏出上一步成虚步。

②在完成第一部分动作后，上翻右手继续领取齿端进行第二次盖打；同时，上体微微倾斜，上体重心移动到右足上，再踏出这一步成虚步。

要点：保证动作连贯流畅，并保持良好的平衡感和协调性。

用法：展示了这门技艺中的灵活转换和高效攻击能力。

2．风卷残云

迈出右脚形成弓步，同时双手握住齐眉将其由左往右拦扫，与对面敌人形成防御态势。目视枕部方向。

3．浪里撑船

维持原来的姿势，不改变脚位，只是提起膝盖使腿部略屈，用力从下往外、往上、往前的方式运用齐眉进行拨击。

4．雪花盖顶

迈出左脚形成弓步，然后快速地抬起两个武器，由下至上再由正前方展开，以突出的方式发挥力量冲击目标。

5．蛟龙入洞

首先移重心至右足位置形成弓步，并且迅速地在空中俏皮地旋转身体，使得武器自己身体的左右两侧各自分别朝着不同的方向进行捣击。

6～8. 与之前相同

9．横扫千军

先迈出一步成为弓步然后通过使用武器自自身的一边横扫出去覆盖整个范围，将可能出现的威胁有效防御或摧毁掉对方的手臂或头部等敏感区域。

探海取宝

接续之前的一系列动作，在不断推进时通过变换拿持方法，让武器从低处升至高处，然后再次降落到最低点，这样可以增加攻击力的多样性和难度，从而更好地应对各种攻防情况。