齐眉棍，古风剑法中的瑰宝。以其独特的姿态与技巧，被誉为洪拳中最具代表性的棍法之一。它的长度恰好与练习者眉梢齐平，因此得名“齐眉棍”。此外，由于它精通二十四种不同的击打方式，更被称作“二十四棍”。这门棍法以顺势持杆、灵活变化和刚柔相济著称，其演练风格充满了力量与韵律性。

预备式

站立两足并行，双臂下垂，右手握住棍子，左手放在大腿外侧。目视前方。

抓月招

①左手形成阴把抓住棍子，同时右手领着棍子从身体一侧上翻向前盖打，然后带着右脚再上一步至左脚位置。

②同时执行步骤①动作，但方向相反。

要点：抓把要紧实，上翻盖打要灵活有力，步伐配合良好。

用法：展示了这门古风剑法中梢把兼用的典型技巧之一，一头拨打，一头翻盖，以轮流攻击敌人。

风卷残云招

在保持动作准备时刻不变的情况下，将双手握紧而倒转，把柄由左向右拦扫目标面部或身体低处。

要点：弓步蹬直，有力地使用双手操作，使得挥棒具有强大的冲击力和灵活性。

用法：承接上一招后，再次展现出快速连续攻击的能力。

波涛汹涌撑船招

通过调整重心，将身体略微倾斜；同时，用左右腿交替提膝形成独立步位，而两只手则沉稳地握住将柄，从右侧向下方轻轻推送制定方向（图8）。

要点：独立之腿略屈，为确保平衡；轻盈地操控棒端进行防御或进攻。

用法：针对敌人的劲勁朝你腹部施加压力的情况，可以迅速起腿，并运用齿锋迎击对方武器。

雪花覆顶招

在完成之前的一系列动作后，上前迈出左脚进入弓步状态；同时，用双臂逆向夺回将柄，以内外及上下的方式快速推开（图9）。

要点：抬高棒端，让其突破边缘，加快速度并增加威力。

用法：在对方武器逼近时，即可利用这一瞬间迅速提升身段并发起反击。

蛟龙潜入洞穴招

首先，在转移重心到右腿时使之成为了弓状，同时采取圆周捣击（图10），接着转移重心至左腿同样形成弓状，对应进行另一侧捣击（图11）。

要点：在每一次捣击过程中，都需先滑走所操作部分的手腕，这样可以增强攻击效果并提高技巧难度。

用法：“蛟龙潜入洞穴”是指当敌人举械对我进行攻势，我会随即靠近而非远离对方然后突然扭转角度迅速刺入敌人腹部区域做出一个致命一击。此技术要求掌握准确时间控制以及极佳的协调感来实现真正有效的防御和进攻策略。

6.-8. 动作描述同3.-5.

独注一掷招

通过踏出一步成虚步且脚尖触地，同时隐藏左臂带着棒背后的空间里藏匿棒杆；随后，用右臂以较为坚定的力量朝前的方向拍去（图16）.

要点: 虚步使得整个体重集中于后方，而掖出的动作则需要保持灵活性且力量爆发性，以及精准控制落点以保证受伤害减少.

用例: 在连续不断追踪移动之间，不断更换姿态，比如从横扫过渡到掖打，最终呈现一种无序但又均衡分布的战术应用.

10.-11...