在中国武术中，齐眉棍是洪拳中的一个著名棍法，它以其独特的长度和练习者的眉毛相齐而得名。这个棍法不仅具有强大的攻击力，还融合了劈、扎、拦、砸等多种打击方式，被誉为“二十四棍”。它以顺势持棍、调把换势、梢把兼用等特点闻名于世。

以下是齐眉棍的一些基本招式：

怀中抱月

左手成阴把，右手领棍从身体右侧上翻向前盖打，然后带出左手盖打，同时脚步变化。

要点：手成阴把，翻盖灵活有力，滑把要迅速，步法配合到位。

风卷残云

右脚迈步成弓步，同时两手握棍由左往右拦扫。

要点：弓步要蹬直，双手握 棒要灵活，拦扫要有力。

浪里撑船

左腿提膝独立站立；同时两手沉把由右向左后侧下方拨 棒。

要点：独立之腿要略屈，拨棒要轻灵。

雪花盖顶

左脚上前迈步成弓步；同时两手握棒倒 把由下向外、向上、向前翻盖打。

要点：劈棒两 手要往后滑棒，突出把端。

蛟龙入洞

① 重心移至右腿成弓步，同时双手握棒倒 把向右侧方捣击。

② 重心移至左腿成弓 步，同时双hands 拿着棒以左端朝左侧捣击。

Want point: 向两个方向捣棒时，要先让梢端滑动，把端突出，有力的威慑效果。

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