武术万维网官网：深入解析曹州洪拳中的齐眉棍技艺精髓

预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方。

怀中抱月

①左手形成阴把顺势抓住棍尖，右手领棍从身体右侧上翻向前盖打，同时带动右脚再上一小步，使左脚尖点地成虚步。

②接着，右手领棍继续上翻向前盖打，上一步的同时，上移右脚尖点地成实步。

要点：双手灵活合作，一头拨打，一头翻盖，要有节奏感和力量。

用法：这是一种典型的梢把兼用的技巧，可以随机应变，不断变化攻击面。

风卷残云

转换姿态，将重心放在左腿上，以此为基础，用双手倒把由左往右拦扫，目视棍端。

要点：弓步要稳固、蹬直；双手握住棍子时要灵活协调，有力而不失柔韧性。

用法：这是风卷残云的一部分，它紧跟着怀中抱月之后，再次发起攻击。

浪里撑船

保持原位，不移动脚趾，只是以内膝提高，让身体稍微倾斜，用沉稳的手法将棍子由正面滑至背后，然后再从下方推出，将重心放在空出的那只腿上。这时注意观察对方的反应，并准备好反击或防御。

要点：独立之腿需略微屈曲，而进行拨动操作时，要轻盈且灵敏，如同在水中撑船一般平稳自如。

用法：当敌人企图下盘扫击你，你可以利用这一招来接住他的攻势，同时制定反击计划。

雪花盖顶

先迈出一小步使身形偏向左边，同时使用双臂倒把形式，从下往上的方向推送出去，这样做会让对面的敌人感到压迫感和威胁。目标是在空隙处施加压力或直接敲击到他们的身上或者武器上。

要点：在挥动的时候，让两个方向都能感觉到你的力量，但不要过度使用力气，因为这样可能导致自己失去平衡和控制能力。而应该更注重速度和准确性，把力量发挥得恰到好处，在必要时候突然爆发出强大的力量来震慄对方面孔，使其难以抵挡你的进攻。这样的技术要求练习者具备极高的情绪控制能力以及良好的体质条件才能实现真正意义上的完美执行。

用法：雪花盖顶主要用于作为一种突袭技巧，当你发现机会出现时，可以迅速展开这个攻击，以迅雷不及掩耳之势将对方置于劣势，从而获得主导权。

蛟龙入洞捣胸脯...