在太极拳的实践中，我们常提到“偏沉则随”的概念，这是王宗岳先生在《太极拳论》中提出的运动规律。它要求我们在练拳时通过“偏沉”的方式放松，以自身重量借地心引力产生流水般的动作。这种松中生动的门径符合无为而为的传统文化和太极拳以柔克刚的性质。

学习水性，首先要模仿水之形，学习水之性，即至柔善流、松大软大的性能。这样，我们才能练就能够偏沉则随的身体素质。这不仅仅是一种物理上的感受，更是一种内心状态，是一种对自然规律深刻理解和尊重。

用意不用力，是太极拳中的重要原则。在行拳时，我们应该依靠自身重量，而不是肌体力量。重量内含着力量，但这不是主观控制的结果，而是自然界给予我们的资源。因此，在练习中，我们必须运用偏沉则随的手法，对自身重量进行改造，使其像水一样无处不松柔。

全身到处都有重量可用，都应有偏沉（实）偏轻（虚）的不断变化。但是，对全身引动效果最好的还是骨盆。在练习时，我们应重点关注骨盆偏沉部位的重量，同时也用骨盆之上的腰腹重量共同构成全身平衡枢纽与运动主宰。

总结来说，“道法自然”就是指遵循这些天然规律，不强求、不矫正，只要顺其自然，就能达到最佳效果。而“偏沉如水”，即通过自身权变来发挥出各种方向和变化丰富的心理状态，这也是太极拳修炼的一个重要途径。

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