一、虚步亮掌

①右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划弧，掌心向上；左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上。目视右掌 (图二之1)。

②重心继续后移，左脚稍向右移，脚尖点地，成左虚步。左臂内旋向左、向后划孤成勾手，勾尖向上；右手继续向后、下划孤在头葡上方成亮掌 (即横掌)，掌心朝前。目视左方(图二之3)。

③三个动作必须连贯。重心落于两腿之间。大腿与地面平行。

二、二并步对拳

①左右脚交替蹬直和提膝，上肢姿势不变(图三之1)。

②同时移动两足和双臂，如同水波荡漾一般，不留痕迹。(图三之2)

③接着是转身的一瞬间，然后回到起始状态。(图三之3)

④最后是并立，一如既往。(图三之一)

要点：每个动作都要流畅过渡，无缝隙。

第一节

一、一弓步冲拳

①先从半空中降临，再从低处跃出，如同腾云驾雾般无阻碍。(图片描述)

②紧接着，是一个像疾风骤雨般快速的冲击力。(图片描述)

③然后再一次回归到静止的状态，以待下一次爆发。(图片描述)

二、二弹腿冲拳

①空中突然加速，让人难以捉摸。

②接下来是一次高超的爆发力，让人惊叹不已。

③随着力量的释放，又回到最初的状态等待新的开始。

四、三马步冲拳

①身体迅速转换方向，如同翻滚在空中的飞机一样敏捷。

②紧接着是一个准确无误的地面碰撞，使得对手无法应对。

③最后又回到了初始状态，为下一步打算做好准备。

第二节

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第三节

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第四节

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