新疆的霍元甲，一个传奇人物，他不仅是武术高手，更是对传统武功进行了深刻革新的先行者。他的“72式迷踪艺”是一种独树一帜的拳法，它融合了祖传的霍式迷踪拳，并在此基础上进行了一系列创新性的改进和编排。这种艺术形式不仅保持了古朴典雅的风格，同时也极大地增加了实战价值。

霍元甲通过精心挑选和筛选，将最为实用的套路集结于“72式迷踪艺”，这使得这一套拳法既具备足够的攻击力，又充满了防御技巧。在这个过程中，霍元甲特别注重臂、腰及腿部之间协调一致的训练，这样做旨在提升整体动作效率，同时保持身体平衡。

另外，霍元甲还创编了一套名为“练手拳”的日常练习拳法。这项训练针对的是所有门派武学爱好者，无论是想提高自身技能还是想要了解其他门派，都可以从中受益匪浅。“练手拳”以其简洁明快而著称，它提供了一种适合各个水平打者的学习路径，让每个人都能根据自己的实际情况来调整训练内容。

总之，“72式迷踪艺”和“练手拳”这两种独特的心得体会，是由霍元甲亲自创编并且经过长期实践后形成的一套系统化、科学化、现代化的人体运动体系。它以其独特性、高效性以及广泛适用性，为现代人提供了一种全面的体育锻炼方法，不仅能够增强身心健康，还能提高应变能力，使人更加接近真正意义上的内家太极之美。