齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳中一门古老而著名的棍法。它以长短兼施、刚柔相济，灵猛泼辣、密集如雨而闻名于世。这种棍法不仅可以单独练习，也可以与其他拳术结合，对练者要求极高。本地人常说“西关的梢子东关的棍”，指代此技。

预备式

站立两足并步，双臂下垂，右手握住棍杆，左手放在大腿外侧，与目视前方保持同步。

怀月抱抱

①左手虎口向内成阴把，以顺势抓取棍杆，同时右手领着棍杆从身体右侧翻上来盖打，然后带动右脚踏出一步，再上左脚点地成虚步。

②随后继续用右手领着棍杆，从身体右侧再次上翻向前盖打，并伴随着上一步骤一起完成。

风卷残云

在完成第一步后，上一步骤变为弓步同时拦扫，用双手握紧桩心倒把，从左往右进行拦扫动作。

浪里撑船

在第二个动作结束时，不移动脚尖，而是提起膝盖形成独立姿态；同时，用双手沉稳握持桩心，由下向外和向上的方向轻快地进行拨击动作。

雪花盖顶

接续第三个动作，在转换至独立姿态之后，上前迈出左脚成为弓步状态；同时，将双臂倒转成阴把状，以下方升至外边和然后直达前的方式快速进行翻盖攻击。

蛟龙入洞

重心移至某一腿形成弓步，同时用双臂将桩心倒转成阴把状，以该位置的桩端对准对方区域进行捣击操作。在两侧分别执行一次捣击操作后，再次回到原来的位置重复这一过程。

6.-8段落内容相同与第3-5段落

9.-10段落内容相同与第11-12段落

11.-12段落内容相同与第13-14段落