古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握本门内在心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的深入理解与实践，全靠通过科学有效的对拆训练来完成。对拆训练分为两大类：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派系中都有所涉猎，但每个派系侧重点不同，其核心理念源自来留去送、你要上我要下、你要下我要上的高级战术，以及高接低攀等复杂形态的运用。来留去送是技术基础，“留”取决于对方力量点变化的灵敏反应，结合摊擒勾等多种手法；“送”既是一种进攻又是一种放松，在对方变招之前进行预测性的打击，同时“留”与“送”的转换可以迅速地从五大形态（拳桥掌指膀）中选择适合的方式进行。

一、一管二、一管一封手

本门中的封手技巧包括正面打法及正转侧式打法，如“一管二”、“一管一”。正面的“一管二”封手，是基于三角原理来防御与攻击，以直线追求速度，甩出直冲的手臂。一只手控制住对方双臂，一只快速向对方发动，这种打法身形步位变化较少，只需改变一次就可实施。此技难以运用，因此本门更倾向于使用“一管一”的长桥式出入交替，对抗练习。“一管一”的模式是在中间节段附近控制住一个人的单臂（留），同时另一只腕部向他们中心线施加压力（送）。当发送出后不回收，而是将其变换成留出的姿势，再次施加压力，以长久制约短暂，使得对方重心摇摆并遭受重创。

正转侧式的一、二拍也是不同的，它们以步伐侧身，在对方力量点发生变化前，将整体力量用于双臂包围，并非顶撞之力。在走过伏虎姿时应自然而然地调整位置，或前或后，或拉或击，可以随机应变，并使其失衡。这项技术也能够展现出直力的释放以及左右两边争力的连续高速挥击，更适合近战环境。反方向移动的一、二拍，则更多依赖顺势而行，用伏虎双臂同样保持着包含与排除，不抓也不捕，而借助于敌方力量点变化带来的虚空，从而让其双臂受到限制，然后再由此带动双臂顺桥般进入攻击状态，为之一举借力借势。

二、大腿、小腿及身体中央制脚

传统咏春拳往往把足部技术放在最后阶段进行，因为制脚与封头原则相同，一旦熟悉了封头，就自然会懂得如何应用。大腿、小腿内部以及身体中央区域都是制脚操作的地方，有正有反。本门在训练这一技能时经常采用跪马站立的人群作为占据场地的基本姿态，当实际应用时需要结合身躯技巧和心诀“你要上我要下，你要下我要上”，既是一个具体技能也是一种战斗策略，它要求灵活性极强。

三、高度失衡

为了使敌人失去平衡，本门在对抗训练过程中始终牵引他的重心。当他的稳定性消失，那么他已经输掉了七八分之情感，所以咏春拳通常攻击面部特定的三角区域以造成最大伤害。但人总会采取行动，要稳准狠地命中敌人的鼻子并不容易。一旦失败，他们就会乘胜追击，所以本门多数时候采用跟随防御并顺便化为桥梁，以整体力量控制他，使他不断陷入无法挽回的地步，如拔萝卜先晃松后猛扑，让我们任意挥洒。