任意浑圆太极拳，不仅是一种锻炼身体的运动，更是修身养性的艺术。练习时，注重内在的意念与外在动作的统一，以心为本，调和气血，疏通经络，让人体内外相应地达到一种平衡状态，从而增强抗病能力和免疫力。

此拳法不仅能够治疗疾病、健身保健，还能修炼性格、美化形象，开启智慧之门，激发潜能，并具备自我防卫的技巧。其最终目标，是维持健康状况、提升气质感受以及提高生活质量。

任意浑圆养生太极拳，由大师任孝杰创编，它意味着随心所欲地进行练习，不拘泥于传统，而是追求动作流畅自然，无拘无束。这门拳法以杨式大架太极为基础，并融入了陈氏混元式和少林拳中的精髓，使得练习起来更加轻松舒展，同时注意到关节活动和转势变化多端。

演练时保持中正姿态，行动轻灵洒脱，每个动作都充满了柔顺与大方。架势可以高也可以低，这门拳法适合各个年龄段的人群，以及不同体质状况的人士进行锻炼。