古劳咏春拳技艺精妙绝伦，实践中变化无穷。它既能以重力击败对手，又能轻巧地避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的修炼全赖于科学有效的对拆训练。对拆训练分为两部分：一是近身体接对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派下都有，但侧重点不同，其核心原则是来留去送、你要上我要下、高接低攀。这其中，“来留去送”是根本与基础，它包含了“留”与“送”的概念。“留”依靠皮肤感应而变化，有摊擒勾等多种手法；“送”既包括进攻也包括放松，在对方变势之前进行攻击，“留”与“送”可以灵活转换在五大形态中。“你要上我要下，你要下我要上”，以及“高接低攀”，都是“来留去送”的升华。

一、一管二

本门的一管二打法分为正面打法和正转侧的打法。正面的打法采用三角形原理，以直求快，朝面追形，甩手直冲。在这种打法中，身形步法变化较少，一只手封住对方双手后，再用另一只迅速攻向对方，这种打 法适合身高力壮且功底深厚的人使用。

二、一管一

这是一种守中用中的打 法。一只手在中节附近捕捉并固定住对方的手（保），同时另一只发挥力量从相同位置直接击向对方的心脏区域（出）。当出击之后不收回时，可以快速改变成保状态，再次发挥力量击出，从而长时间控制并压制敌方，使其无法反抗。此外，还能够引导敌人掉入陷阱，并最终导致他们受到重创。

三、二管一

这是一种特殊的技术，它通过顺势而行，将伏虎之姿双臂同样用于捕捉并释放，同时不抓也不擒，用敌人的力量帮助自己制造空隙，然后利用这一机会使双臂顺利穿过该空隙，对敌人造成致命伤害。此方法可产生连续快速甚至双倍力的效果，是近战非常强大的武器。

四、制脚

传统咏春拳通常将足技放在最后阶段进行，因为它与封胸原理相似，一旦习得封胸，则自然会运用足技。本门的足技主要针对于阻止或击退敌人的前锋，以及使其失衡至不可挽回的地步。落点位于小腿两侧及大腿内侧，有正有侧。本门多以跪马、三角马位作为基础进行训练，当实际应用时需结合身体动作和心诀“You want up, I want down; You want down, I want up,” 以及 “High meet low and Low ascend high.”

五、失重

让对方面部失稳是一个关键点，因此，在每一次对拆训练过程中，都必须牢牢控制他人的中心平衡。如果中心平衡丧失，那么就输掉了比赛的大半局面。在拳术领域，对方面部三角区域造成重大损伤，是一个极好的方式来令他人失稳。但由于人类具有运动能力，要准确无误地将攻击命中的目标是不容易的事，一旦犯错，对方就会乘机反扑，所以本门经常通过跟随他的移动来控制他的身体，然后再利用整体力量迫使他不断地遭受失败，如拔萝卜般先晃动然后猛然袭击，让我的攻击如雨般降临。

六、管势

这是本门技术性极强的一项技能适用于远距离的人类之间使用"high meets low" 或 "low ascends high" 打招呼，也适用于人们之间紧密相处的人类之间转弯跑步。当我们走的是三角步，我们瞬间落到那个人肩膀旁边，使...