李小龙的功夫教学视频八极拳六大开对偶，武风武术网http://www.wfeng.net

一、六大开歌

一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶；

提跨合炼单扬打，顺步绕身便是缠；

翻身顶肘堂中立，大开神拳往后传。

二、六大开附属招术

进步用法有：朝阳手，单体手，背后折缰，霸王折缰，猛虎爬山，

拌步跨打，朝天掌，攫打顶肘，

阎王三点手。

截手招法有：斩龙手，

外搭肘，

打踢蹬，

打贯穴，

开门炮，

点扣穴，

斜打太阳穴，

背后肘，

撩阴脚，

撩阴锤，

劈砸，

迎面锤，

截腕掌、

架 打、

压 打、

扁 打、

拧 身腿、

应门腿、

漂腿、外拐腿。

六大开以三靠三合突跨相连为宗法。“跨”乃横力，“突”乃冲力，所以说招招不离“突”“跨”。每次出招尤以桩步为根基，没有固定的根基，那么所有的招式都将无从使用。其中的“抱”、“缠”、“顶”、“跨”、“掸五种基本技巧，以及在练习时使用的折僵和朝阳手，这些都是与敌人角逐的一线之争。我如果占据了一线，就能胜过敌人；而我若被敌人占据了那条线，则会落败于他。明白这一点，便能够发现敌人的任何弱点；而不明此理，则只能看到一个充满隙漏的地方没有利用之处。

发挥技巧最要注意的是不要显露自己的变化，因为一旦暴露了变化，就容易被对方抓到破绽。善于进攻的人，使得对方不知道自己应该如何防守；而善于防守的人，使得对方不知道自己应该如何攻击。

见到了空隙就迅速插入，有了机会就迅速钻过去，这样做是最高水平；或者既混杂又乱七八糟地进行，是中等水平；或者只是前进，然后再回去，不断地闪躲转移，那就是低级别中的低级别。而且，如果你还犹豫不决，那就更低级别了。八极拳练习要注重单独练习，同时也要注重教授技巧，不然当真正遇到对战时就会难以施展。这意味着必须在实际操作中灵活运用你的双臂，而且特别需要熟悉快速移动（没有快速移动则缺乏力量）。肩膀和腰部保持松弛才能使膝盖下沉，从而能够自由移动，而不是下沉的话，就是无法承受力量所需的时间。

饱腹并不适合练习，也许饿着可能也不行。如果心情平静，你才能够专心致志地练习。如果身体感到疲惫，也同样不能继续下去。在节假日里，要多多加强训练。

气功虽然微妙，但意念不能过度集中。一旦放松身体，可以震动地面也是必要的。但是在运用内力的过程中不可过分激烈，在修养生命力的同时，要持续不断进行。德性在讨论武艺的时候非常重要，在气功实践时也一样，在整个生活方式上讲道德更是如此。武学中的德性作为基础，对技艺有先机。当学习八极拳时，最先要学会的是做个人品质优秀的人，只有这样技术才能达到神圣化状态，最终实现长寿成仙境界。此外，还有一段关于洗药方子的描述：

川乌、草乌、南星、蛇床、三棱各30克，加青盐120克硫磺60克，用醋5碗水5碗煮至7碗，每日烫洗，以透骨草、海牙两味药为主，可只取这两味药配青盐煮洗即可。（完）