翻子拳的历史悠久，自古便有多个流派，各具特色。其基本套路包括脆八翻、一字八翻、见招翻和站桩翻等，其中脆八翻尤为著名，以其势低、迅猛、劲脆而得名。它包含了八种母式，每一式都蕴含着深厚的内力与技巧。

据传，明代军事武术家戚继光在《纪效新书·拳经捷要篇》中曾记载过“八闪番”的名称，这可能是对翻子拳早期名称的描述。清代则将其称为八番拳或翻子拳。在历史的长河中，随着时间的推移和地域的交流，这门武术逐渐形成了往返两趟套路形式。

练习功架时，演员们会专注于铁臂功、车打桩功以及鹰爪功，以增强撞击能力和擒拿抓握能力。而晚清至民国初年，该拳主要流传于北方地区，如河北省饶阳县、蠡县、高阳县和雄县等地。此时期，有许多知名人物如赵洛火山、李恭、何宪周等人，他们在咸丰年间以高超技艺闻名遐迩。

陈子正是另一位杰出的武术家，他受聘于上海精武总会执教，并将 翻子的特点融入岳氏鹰手之中创造出鹰爪翻子拳。这门独特风格不仅提升了技术层次，也开启了一段新的发展阶段。吴斌楼师承魏赞魁，一直到北京传授他的独树一帜之法，即结合戳脚相融后的戳脚翻子拳。

马风图更是以通背劲为核心，将劈挂、中臂、大腿、小腿四大绝技融合，使得这一体现双重威力的锤击技能更加突出。他所创立的一系列独特套路，如劈挂、二极、三脚及扑倒四步，为现代武学带来了新的视角与挑战。

此外，还有一些其他地区的人士也对这门艺术做出了贡献，比如杨振川，他1918年来到上海并成功将北方的这种力量带到了南方，从而促进了这个地方性的体育项目向全面的运动转变。此后，他又去学习他所尊敬的大师们的手法，并且把这些方法应用到自己的实践中去，所以他被认为是一个非常重要的人物。

徐文忠老师虽然没有正式接受过系统训练，但通过不断研究和探索，最终发表了一本关于心意交锋的心意交锋简介。这本书详细介绍了如何进行心意交锋，以及如何使用不同的动作来攻击敌人，而不伤害自己。

因此，在解放后几十年的时间里，由于徐文忠老师不断努力，不断创新，同时保持过去所有关于心意交锋的事实真理，我们可以说这是一个非常重要的人物，因为他们提供给我们一个了解中国古代各种不同类型的心意交锋方式的一个窗口，让我们能够看到一些从未被记录下来的秘密。

最后，我想说的是：无论是在过去还是现在，无论是在国内还是国际上，都有人对中国文化特别是中国古代 武术抱有浓厚兴趣，对此我感到非常欣慰，因为这说明我们的文化正在全球范围内得到认可，并且越来越受到人们喜爱。我希望我们的下一代能继续保护好这些宝贵遗产，让更多的人能够享受到它们带来的乐趣。