在太极拳的推手实践中，走黏法是其中一门重要的技巧，它要求练习者能够灵活应对对方的招式，同时将自己的力量和意念融入到对手体内，使其难以脱身。以下是关于太极拳推手走黏法十二例，其中每个例子都展示了一个具体的情景以及如何通过灵敏感应、巧妙运用身体各部位来克服对方的抵抗。

拿腕走黏法

假设对方用右手采挒我右腕。我灵敏感应于前，将对方右手背黏扣住，随之我大拇指轻压右手中指第一关节并轻松外旋。随着这动作，我大拇指与食指相互黏合，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。这项技巧可以比喻为“龙宫取宝”，即利用柔软而不失力的方式，从容地拿取珍贵物品；亦可称之为“拿我腕子解扣子”。

拿臂走黏法

假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。我灵敏感应于前，让我的右臂随着对方采挒之势轻松外旋，并运行于对方左臂外侧并将其逼迫，对方必被动不稳。这项技术可以比喻为“关羽脱袍”，即迅速而优雅地脱去束缚；亦可称之为“拿我胳膊脱袖子”。

拿肘走黏法

假设对方用左手拿推我右臂肘部。我灵敏感应于前，让我的右臂随着对方的力量进行轻松转移，并直捅向对面的头顶左侧同时保持接触，这样做会让对方面临改招无路。此技巧可谓如同气流通畅至高空一般，可以形象地比喻为“气通霄汉”；俗语上则称之为“端我胳肘摘帽子”。

推胸走黏法

当面临双脚交替间距较小的情况下，用双掌向我们推按而来。我灵敏感应后，让我的左臂自然回落到腰际位置，同时放宽肩膀，以此作为反击时借力的地方。在此基础上，我再次发挥出自己的一套顺势还击，为的是牵引出对面的力量，使他不得不前倾改变姿态。这一过程就像风起云涌般迅猛，有点类似玉带飘风，在空中自由自在地飘荡，而我们只需简单地牵引它使其更远。

搭腰走黏法

如果有人想要以双掌或双足夹住我们的腰腹部分，我们则需要利用这种局面给予反击。首先，我们要注意观察他的操作，然后在瞬间释放我们的能量，他就会感到一种奇异但不可抗拒的吸引力，这种吸引力来自我们的手中的神秘力量。当他试图调整姿态时，我们便抓紧机会把握住这个机会继续施展我们的攻击计划。

推肩走黏法

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以上举例仅适用于初学者参考，一些懂得劲道与内家高人则无法从中找到任何有价值的地方。一句古话说：“拳打不知道知道打不了”。这句话表达了一种深刻的人生哲理：只有真正理解了某事物之后才能够真正掌控它，而对于那些尚未达到这一境界的人来说，即使他们已经知道了，也依然无法有效应用。

为了便于记忆和理解这些复杂且微妙的情景变化，我们尝试简化口诀形式，如下所示：

拿腕解扣（龙宫取宝）

挨抱脱袍（关羽脱袍）

端肘摘帽（气通霄汉）

牵带飞扬（玉带飘风）

搭腰跳舞（银钩钓鱼）

挑肩笑谈（叶底穿花）

抓领叫声（飞蜂入峡）

挨颈倒身（乌云遮月）

对于推举练习者来说，不仅要学会如何使用腰部，还需要了解如何在整个身体内部传递能量。正如拔河赛或者拉开汽车一样，关键在於控制力度和方向。而且，每一次移动都应该像是整个人体都参与其中，无论是步伐还是呼吸，都必须协调一致。

总结来说，这些太极拳中的阴阳刚柔之间，是由张宝银先生所传授的一个独特方法。他通过这些技巧指导人们学习中国最具实战性的功夫——太极拳。而实际操作时，要确保每个细节都是经过精心设计和演练过的，因为每一个细小变换都会影响最终结果，就好比是一场精彩绝伦的大戏，每个角色都必须准确无误才能完成剧情。如果你想深入探索更多这样的技艺，那么一定要准备好你的耐心，因为这条道路充满挑战，但也充满成就。