太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劲在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉势的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉势自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内劅相连不断的感觉，有全身松开不须用力而劅力从脚下地面源源传来的感觉。如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉势用于推手对抗中：

当你一沈，对手即会感觉推不动你，感觉你 力很大而又没有力点抛出；而你则会感觉到根本不须用力对抗，对手的来 力均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方 的来 力稍一移动身体，就可化去 来 力借机反击或者让其落空。

松沈能用于定步盘手中:

当对手用按 劲按你，而你用掤效化时，只有在接到 来 办 之时，顺 来 办 下沈，即 人 家 感觉 你 很 有 劇 推 不 动 你，而 你 自 己 根本没 用 劳。

沉能用于散推中:

假设对手两 手 推 按 你 双 臂 或者 其他 部 位，你 也 只 能 顺 来 理 沉，将 来 理 沉 到 脚 底，可 以 化 发 自 如。此 时，对 手 的 感 觉 是 推 到 你的 份 了，你 心 中 正 在 窃 喜 希 望 通 过 加 份 推 倒 你，而 这 种 情 况 下 却 正 好 是 你 发 放 的 隐 听 对 手 的 别 志，这样 对 手 会 落 空 而 倒 地。

芙芙如何在自己的身上产生:

所谓 沈 或者 说 芙芙，是 生 成 于 身 体 放 悬 基 础 上 的，所以：（1）、沈 能 生 成 的 第 一 要 件 是 要 放 悬:如果 全 身 僵 硬，不 可 以仅靠 身 体 的 下 蹲 就 不 可 能 生 成 沈。如果，在双方对抗的小僵持过程中，如果一方身姿低，可以产生向上的力量将另一方浮起，但这不是沈，它与沈是有区别。

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